ウルトラの星
地域 : 東京
年齢 : 赤が似合う年頃？。
一言 :
一言 :
今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。
2004／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 0.0 | 今月、200K目標に走る事。 |
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| 4/02 金 | 0.0 | |||
| 4/03 土 | 15.0 | K5分 |
1時間15分 |
K5分で走る。今日は疲れがでてきたので走りのチェックに当てる、マアマアのようだ。 |
| 4/04 日 | 0.0 | |||
| 4/05 月 | 15.0 | K5分 |
1時間15分 |
だんだん走れてきた。 |
| 4/06 火 | 0.0 | |||
| 4/07 水 | 15.0 | K5 |
1時間23分10秒 |
疲れる。秀隆が中学入学頑張れ。 |
| 4/08 木 | 0.0 | |||
| 4/09 金 | 10.0 | K5分 自己流ビルド |
50分 |
11日の桃源郷ハーフ ガンバロウ。 |
| 4/10 土 | 0.0 | |||
| 4/11 日 | 21.0 | 桃源郷マラソン大会 |
1時間42分56秒 |
今朝は、中央高速で渋滞。大会会場へのバスがナカナカ乗れない、結局8分の遅れそれでもこのＴｉｍｅ良しとしよう。 |
| 4/12 月 | 12.0 | ダウン走 |
1時間12分 |
疲れを残さぬ様マイペース。 |
| 4/13 火 | 0.0 | サボリ |
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| 4/14 水 | 0.0 | サボリ |
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| 4/15 木 | 0.0 | |||
| 4/16 金 | 0.0 | |||
| 4/17 土 | 0.0 | |||
| 4/18 日 | 0.0 | |||
| 4/19 月 | 8.0 | K5分 自己流ビルド |
25日の赤羽駅伝が1週間に迫ってきた。迷惑をかけぬよう頑張りマセウ。 |
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| 4/20 火 | 8.0 | K5分 自己流ビルド |
ウルトラの練習の為スピードがのらない。 |
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| 4/21 水 | 10.0 | いつもドウリ。 |
50分 |
スピード練習が、ウルトラモードに入ってしまいいかんでス。 |
| 4/22 木 | 0.0 | |||
| 4/23 金 | 12.0 | 結構気合を入れた |
1時間 |
日曜の赤羽駅伝K4分が切れるか疑問です |
| 4/24 土 | 0.0 | |||
| 4/25 日 | 5.0 | 赤羽駅伝 |
2０分１５秒 |
アンカーとして5Kに参加。走りはイマイチラスト200Mで二人に抜かれ残念だ。 |
| 4/26 月 | 0.0 | |||
| 4/27 火 | 0.0 | |||
| 4/28 水 | 0.0 | |||
| 4/29 木 | 0.0 | |||
| 4/30 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 131.0 km | |||