［結果］

10K・・48：51　.20ｋ・・47：52　30ｋ・・44：34　40ｋ・・53：01　トータル3：29；52結果怪我の影響がおおきかった。

10Ｋ・・52：27，20ｋ・・1：42：15、30ｋ・2：32：23、40ｋ・3：25：14、50ｋ・4：20：19、60ｋ・5：18：49、70ｋ・6.23.06,80ｋ。7.29：51、９０ｋ・・8：36：12、Ｇｏａｌ・・9：43：52

愛走会Ａチーム：1：21：47、Ｂチーム：1：29：47
もちろんＢチームでした。第1走者として8Ｋで34；49せめて32分台ではしらねば・・・。

10ｋ・45：41,20ｋ・・46：24、ハーフ1；37；25、30ｋ・・43；23、40ｋ・・51：36　ＦＩＮ・・3：23：32　総・・627位/6585人中。種・・87位/1577人中。気温14度。コンヂションはよかったのだが、3時間20分はきりたかった。残念・・・。

10Ｋ・42：25、ではいった。これでは持たない、案の定のこり11Ｋ・50：39.これでは話にならない。　　69位

10K..47:15,20K..45:46,25K..23:32,30K..23:50,35K..25:30,42.195..36:25,Fen..3:22:26 今の調子ではこんなものだ。のこり5ＫがＫ4：30でいければ・・・。

30ｋ。川崎多摩川沿いの河川敷きでの大会。’07初めての大会Ｋ4：30で走れればＯＫです。入り：5Ｋ・21：10。この速さが後半失速の原因かも？

昨年より５分遅れた。残念、でも当然の結果かも練習量の少なさの賜物だ・・・。マラソンは、正直です。

８月の練習が少なすぎました。昨年ヨリ２分遅かった。反省。
総合１３６位。種目別３５位。

52：40,50：57、52：28、52：47、57：13、1：01：47、1：06：31、1：08：47、1：05：08、1：06：08・・9：53：44
１３８０人中・・２１５位、部門別１２２４人中・・１５３位。年代別・４００人中・・４３位
今年は前夜なかなか寝付かれず、集中力のないままスタート。でも納得の出来る結果でした。

小雨の中マアマアでした。練習不足の為抑えたのでこの記録。
10K./48;38,20K・1’35’51（47；13）、ハーフ1；41；08、30K・・2；24；01（42；53）、40K・・3；12；39（48；38）
総合・551位、種目・８１位

過去の大会より５分も遅くなっている。年のせいか？いや練習不足。５０歳以上の部・・２０位　でもはずかしい。

慶輔と親子マラソン　12’47よく頑張った。
11Ｋ・・50；21　年とともに記録も増える。

久々に横田フロストバイトロードに参加。1月の練習量は少なかったが、いい出来であった。2740人中299位、50歳以上601人中37位
ちなみに・・ＨＯＳＥＩ箱根駅伝復路優勝・バンザイ。

山田・藤原・西山・加藤の20Ｋｍ駅伝に参加・・4位入賞

先月走りこみをしていたので、疲れが少しあるしかしこの大会のＢＥＳＴがでた。50歳代240人中・・28位。練習が上手くいった。

蒸し暑い中この時期に良く走れた。これからの励みになる。いい距離走であった。

湿度80％の中、西山君、藤原さんと参加、自己ベスト達成。57分を切れないでいたのが辛うじて達成。サロマの遺産かもしれない。総合・・100位、種目別・・27位　千人の参加でした。

6/26(日）20回大会に参加。前日夜半にスコールの様な雨に起こされ寝不足のまま参加。練習不足も有り、スピードに乗れず。今回も自己ベストに届かず、残念！。課題・・残り10Ｋが問題である。
55：12、1：48：09、2：40：10、3：34：54、＊3：47：06、4：31：23、5：33：59、6：37：30、7：41：45、8：46：37、9：54：56.
総合；3200人中・238位、部門；1326人中・170位、年代・447人中・51位（平均タイム・Ｋ05：57）：53歳にしては良し！此れで4勝3敗。

4/17　初めての参加。練習が足らなかった。23：29、22：03、22：30、22：31、24：10,24：47,26：06、26：39、11：46.Ｔｉｍｅ3：23：33.・・総合・4842人中・368位。種目。1305人中・61位。次回もう少し上を。

アップダウンの激しいコース。寒い中これだけ走れれば良しだ。
50歳以上・21位　ハーフ・123位

47：52、46：00、45：01、49：35、11：27、フィニシュ3：19：55
628人中・263位結構足にきた。マダマダ。

気温27℃の中参加2198名・完走1376名・完走率６２％１８１位で完走。どうにか目標をクリアした。K平均　5；58、次回に期待。

箕郷町の大会。ハ−フ；山なのでアップダウンばかりキツイ。

23：04、22：07、22：29、22：46、23：05,23：11,24：00,10：09・・3：13：03　　自己ベスト（1）2ヶ月前300Kの練習、（2）大会朝十分の腹ごしらえ、（3）23分の5Kペースの厳守、（4）ペースメーカを見極める。（5）大会1ヶ月前疲れを良く取っておき、睡眠をとる。　以上が学んだこと。。ネットタイム：3：12：43・・3433人中451位

ハーフ5Kのラップ20分台を出して少しオーバペースぎみ失敗した。


ハーフ　1：31：09　・・21：18、20：29、21：18、23：07、5：03　463　位　/3930人中　のこり5K三度足がつった。情けない。

5K一20：31

3時間10分は出せたはず失敗した。35Kまで予定どうり残り7Kガス欠、これをクリアしたい。5K・23,23 10K・22:37　15K・22：33　20K・22：20　25K・21：35　30K・22：04　35K・23：31　40K・28：33　2.195K・19：37　　TIME・・3；19;38


　

18日5時完走の翌日、ダウン走するつもりが頑張ってしまった。アップダウンの多い大会なのでこんなものでしよう。

Ｋ6分のつもりが51Ｋを、速く走ってしまった。もう少しユックリでも良かったかな？。

朝から小雨、大会時本降り体ビチョビチョ！

6月29日(日)小雨が降ったり止んだりする1日。スタート時気温11度。最高気温13度。ゴールタイム；9時間41分03秒。最高のレースだった。10K：52；27,20K:50;17,30K:49;49,40K:50;38,50K:53;04,60K;59;55,70K:1;03;23,80K:1；05；51、90K:1；05；00、100K:1;11;16.・・2700人中1356人完走：186I、部門別：144位。年代別：35位。

天気..晴れ、気温..19.8℃、湿度..75.8％.
とにかく暑かった。種目別・・258位、部門別・・64位、50歳を過ぎてから遅くなった。

5K.22：56、10K.46：06、15K.1：09：00、20K.1：32：11、25K.1:56：25,30K.2:21:22,35K.2:47:23,40K.3：14：33、Goal。3：27：23・・・・スプリット22：56,22：54,23：11,24：14,24：57,26：01,27：10,12：50.。。気温：20度C,湿度：94％
2770人中370位・404人中34位・・とにかく暑くてバテタ。

幸手市さくらマラソン大会サクラのトンネル最高でした。
強風の為Time的　ホドホドでした。

10Kー46；12、20Kー46；05、30K−50；20、40K-53；08、FINE12；13
ガス欠・朝餅3切れで、11時スタート失敗しました。

愛走会6人で参加。小野さん2時間54分17秒達成おめでとう。

20K　男子50歳以上・・・355人中39位　総合169位
練習の成果実る。

1周5Ｋのコースいい練習になった。大田原へＧＯ！

総合・1081人中212位、部門別・983人中165位、年代別・351人中50位
10Kー52;10,20Kー50；40、30K-53；28、40K-59；35、50K-1；02；14,60K-1；05；15、70K-1;03;43,80K-1;09;03,90K-1;06;14,100K-1;16;09.＾＾＾１００Ｋウルトラマラソン大会に２０６３人参加。気温30℃になり暑くて負けました。