月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	9.0	ランとウォーキング		鵞足炎と坐骨神経痛と診断され1週間ランやめておいたけどやっぱり5k辺りから痛み始めウォーキングとランを繰り返しながら自宅へ。ウィメンズ超不安。
3/03 日	0.0			天気が良いのに走らず…悔しいな。と思いながら部屋の片付け中に膝裏靭帯がズッキと立てない位の痛み。ヤバイ！。ドドドどーしょう。
3/04 月	0.0			一晩経っても膝裏靭帯が痛くついでに腓腹筋も。整骨院にダッシュ。今週末のウィメンズにどーしても出たい！出来ることを何でもしたい気持ちで鍼とお灸を。
3/05 火	0.0			膝裏靭帯と腓腹筋の痛みが少しずつ良くなり。でも足がピーンと伸ばせない(大泣き)
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	0.0
3/09 土	0.0	いざ！名古屋へ		あれから毎日整骨院へ通って膝裏の筋？が伸ばせない状態からようやく伸ばせる状態まで来ました。鍼やらお灸やら…。最後昨日は電気鍼ってモノをしました。刺した鍼に電気を通して治療するのもだそうで。それが効いたのか時間が経ったからか、今朝は久しぶりに膝裏、腓腹筋の痛みはだいぶ改善されました(テーピングしていることもあるのかな)後は楽しんで42.195kやちゃいます。もちろん！初名古屋なので名物も堪能します。
3/10 日	42.2	名古屋ウィメンズマラソン		テーピングとボルタレンとアドレナリンで完走！コメントしたい事沢山あるんだけど。後々コメントに残します。楽しかった
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	0.0
3/16 土	0.0
3/17 日	5.0	自宅から押切駅往復		新潟ﾊｰﾌをDNS。
3/18 月	0.0
3/19 火	4.5	大手大橋、長生橋一周		ぽかぽか天気。急いで仕事を終わらせそのままﾙﾈｯｻﾝｽ前の土手へ大手大橋から長生橋を一周
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0
3/24 日	8.1	自宅→稲保団地		朝起きたら一面真っ白！寒いはずでした(＾＾;)ｱｼｯｸｽの雪道用ｼｭｰｽﾞを履いてぐちょぐちょ道もへっちゃらでした。
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0
3/31 日	17.0	ジムにてトレミ		雨が降ったり風が強かったり時々青空が出たり。。。なんて天気なんでしょう(^^;)ってことでまたまたﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで頑張りました!
走行距離	85.8  km