月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	8.0	トレッドミル		仕事終わりにジムでトレミ。途中から角田に向けて傾斜4で。
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	4.0	ちょこっとラン		点検のため稲穂にあるホンダに車を預け待っている間走ってくることに。桜が咲き始めようやく春が来ましたね。来週はお花見ランできるかな
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	3.0	日赤前の土手		スピード上げてちょっと走りました
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	21.0	角田山ハーフマラソン		噂通りの坂でしたが、ロケーションは最高です！海を見ながら走ったり山に登れば佐渡が見えたり景色が変わり飽きないコースでした。来年こそ走って登りたいな。ゴール後はだいろの湯でぬくぬくしました。そうそう！タカさんにも会うことが出来ました。
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	3.0	日赤前土手		疲れが取れないまま軽く走りました。ランナーズの副会長さんやウルトラセブンさんと出会いました。お仲間さんとラン途中で会うと元気がもらえます。私も頑張ろーっと。今日新潟シティマラソンのエントリーしました！
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	2.0	自宅周辺		2kmのスピード練習
4/21 日	21.0	見附刈谷田川ハーフマラソン		予報だと暑くなる予定でしたが、走る前は寒い位の気候。マッコリさん、春風さん、ゆかさん、ゆーさんと挨拶を交わし、いざスタート！今週ずっと疲れが残ったままでシャッキとしない。自分のペースで走ればいいや
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	3.0	トレッドミル		パーソナル前にちょっと時間があったので…身体がダル重（ ; ; ）
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	40.0	津南河岸段丘ウォーク		いろいろ諸事情と言って大したことではないのですが。ゲームオタクの旦那か50km一緒に歩くと言い無理かと思ったが、朝早起きし一緒に小千谷へそのまま津南までバスで移動。旦那のペースに合わせて歩き出し25km辺りから弱音が出始め励ましながら40kmまで。やはりココが限界らしくリタイア。普段運動してないのに40kmまで行けた事に関して立派！
4/30 火	0.0
走行距離	105.0  km