月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	0.0
1/05 金	7.4	北部体育館	52′30″	新年初練習。今年こそは練習日記付けるよ！
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	15.2	ご近所ぐるぐるjog	1時間52′	お天気が良かったので北長岡工業団地→押切駅→蔵王橋→自宅
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	7.5	トレッドミル	7′30″	体育館が使えず…仕方なく1時間トレッドミル。バレトン45分とヨガ40分
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	6.8	北部体育館	7′30″	疲れが取れず…身体が重く…なかなか思った時間走れなかった(;_;)
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	5.3	北部体育館	7′30″	久しぶりのラン。雪との戦いでなかなか走れなかった。(言い訳だけど)
1/31 水	0.0
走行距離	42.2  km