月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	20.2	自宅から長生橋から自宅		12月なのにポカポカ天気！自宅から稲穂団地経由で蔵王橋を渡り長生橋途中何人かのランナーさん達に「良い天気ですねー。頑張りましょう」と声を掛けてもらい良い気分。長生橋を渡りそのまま長岡大橋へ。そこから蔵王神社でお参りし北長岡駅から自宅へ向かう途中知り合いに会い富有柿を頂き食べながら自宅まで。富有柿美味しかった！
12/03 月	0.0
12/04 火	6.2	北部体育館		会社終わりにお隣さんの北部体育館へ。今週末は寒くなるみたいな予報。
12/05 水	0.0
12/06 木	7.5	トレッドミル		トレッドミル
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	12.3	北部体育館		鼻水ダラダラ風邪。ようやく回復に向かったので久しぶりに北部体育館でぐるぐるラン。北部体育館は一周160mだからかもしれないけどカーブがキツイ。休日中央体育館に行きたいけど大会などがあってなかなか走れないし…
12/13 木	4.0	トレッドミル
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0			練習日記の皆さんと望年会。春風さんセッテングありがとうございました。美味しい中華をお腹いっぱい食べて、そのまま二次会へ。とっても楽しい時間でした。ありがとうございました！
12/16 日	17.2	稲保ホンダカーズから長生橋往復		天気も良いのでお昼過ぎからラン。Nワゴンのバッテリー交換の為ホンダに車を預けそのまま長生橋まで往復。途中姫ちゅさんとすれ違いハイタッチ。元気をもらいました！
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	5.0	トレッドミル
12/21 金	0.0
12/22 土	11.6	自宅から蔵王橋往復		午前中に買い物を済ませて午後からラン。ホント良い天気最高です。雪国でお外を走れるなんて最高！！。もう少し走りたかったけどクリスマスパーティーの準備があるので早々に帰宅。久しぶりに息子達が揃って帰っているのでご馳走作りました。鳥の唐揚げ、ローストビーフ、スコップコロッケ、アボカドとトマトのモッツァレラチーズサラダ等。みんなでサンタさんの帽子を被りプレゼント交換したり…楽しく過ごせました
12/23 日	0.0
12/24 月	10.0	みしま体育館		フットサルの大会があったため一方方向のラン可能のため今シーズン初みしま体育館へ。午前中だからなのかクリスマスだからなのか。走っている人がいない
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	7.6	北部体育館		四半期のまとめと月末の締めでバタバタ。パートの女の子は風邪でダウン。あー最悪。パートのオジさんと61歳のオジさんは…。残業後お隣の体育館でグルグルしてきました。
12/28 金	7.6	北部体育館		仕事納めで定時に退社。そのままお隣の北部体育館へ。ランも今年はこれが最後。明日は家の大掃除をしないと。振り返ると良い一年だったなって。ケガもせず楽しく走れた。本命の大会は残念な結果だったけど…楽しかった。来年も楽しく走れますように…目標達成出来ますように…
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	109.2  km