遅咲桜  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
モチベーションが下がる一方の私ですが金沢マラソン2021には目標タイム目指します          モチベーションが下がる一方の私ですが金沢マラソン2021には目標タイム目指します          モチベーションが下がる一方の私ですが金沢マラソン2021には目標タイム目指します          モチベーションが下がる一方の私ですが金沢マラソン2021には目標タイム目指します
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 0.0  
2/03 水 0.0  
2/04 木 5.0   トレッドミル
ジムにて。ウェーブリングで骨格リセットのレッスン後、お腹、お尻シェイプのレッスンにも参加。その頃トレッドミル。フツーに走ると飽きてしまうためインターバルで5km。そう言えば…一昨年はトレッドミルで25kmしたこともあった。今振り返ると自分でもすげー頑張ったなぁとつくつぐ思います
2/05 金 0.0  
2/06 土 0.0   天気が良いのに午前、午後共来客のため走れず。
2/07 日 5.5   トレッドミル
雨降りのためジム。ヨガで身体を温めた後トレッドミルを少々。その後ユーバンド(トランポリン)のスタジオにて汗をたっぷり流しました。
2/08 月 0.0  
2/09 火 0.0  
2/10 水 5.0   トレッドミル
事務にてストレッチ後TRX×SHAPE30でインターバルトレーニング。30秒体幹トレーニング+20秒休の繰り返し。内容はお腹周りとバランストレーニング。
その後、やわやわと5kmのトレミ
2/11 木 0.0   昨日の筋トレでお腹周りが筋肉痛です。
2/12 金 0.0  
2/13 土 10.0   ジョグ
ポカポカ陽気の中久しぶりに外ラン。やっぱり気持ちいいわーー!最高!!中越高校の陸上部が坂道トレーニング。身体にゴムバンドを付けて後ろの人に持ってもらい腿上げしながら登っていった!やっぱすごい!!
2/14 日 0.0  
2/15 月 0.0   ジムにてスタジオレッスン。格闘技系.ピラティスヨガ系.トランポリン系。連続で参加したらヘトヘトだったけど楽しかった!
2/16 火 0.0  
2/17 水 0.0  
2/18 木 0.0   ジムにて。スタジオレッスン。骨格リセット.動く身体作り.お尻シェイプ.お腹シェイプ.ヨガ.等今日もいろいろ頑張った!(走ってないけど😓)
2/19 金 0.0  
2/20 土 0.0  
2/21 日 10.5   ご近所ラン
今日こそは走る💨。風に負けないように必死に走った!ポカポカで気持ち良かったわ✨
2/22 月 0.0   ジムにてGroup Centergyに参加。ピラティスとバランス、腹筋背筋の筋トレを45分。キツイ!!
2/23 火 0.0  
2/24 水 0.0  
2/25 木 0.0  
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 36.0  km