月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	3.5 R	ゆる	30	パイナガマ
1/02 水	5.0 R	ゆる	35	ふかふか5周 雨でもあったかい
1/03 木	0.0 S	二日酔いで何もできず
1/04 金	1.0 S 3.0 R	パイナガマ 波酔いした
1/05 土	0.0 S	帰京
1/06 日	1.5 S	プールは泳ぎやすい	40
1/07 月
1/08 火
1/09 水
1/10 木
1/11 金
1/12 土
1/13 日
1/14 月
1/15 火
1/16 水
1/17 木
1/18 金
1/19 土
1/20 日
1/21 月
1/22 火
1/23 水
1/24 木
1/25 金
1/26 土
1/27 日
1/28 月
1/29 火
1/30 水
1/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 2 0 11 km km km