月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水
2/02 木	0.0 B 2.0 R	筋トレ	60
2/03 金	20.0 B		60
2/04 土
2/05 日
2/06 月
2/07 火
2/08 水
2/09 木
2/10 金
2/11 土	0.0 S	パワーとホット	60＋60
2/12 日
2/13 月	1.0 S 0.0 B	階段 21 と36 東高円寺まで	25 36階12分くらい
2/14 火	0.0 S	階段36 と新宿〜南阿佐ヶ谷
2/15 水	0.0 S	階段720段	14
2/16 木	1.5 S 0.0 B	階段720段	13
2/17 金	1.5 S 20.0 B 0.0 R	階段720 2段10階分	35 60
2/18 土	0.0 S	ホットヨガ	60
2/19 日
2/20 月	0.0 B	720段 23階から2段抜かし	13分
2/21 火	0.0 B	720段
2/22 水	0.0 S	試験日98点
2/23 木	0.0 B	720段	12
2/24 金	1.5 S 0.0 B	720段	35 12
2/25 土	0.0 S	ヨガ	60
2/26 日
2/27 月	1.5 S 0.0 B	720だん	35
2/28 火	2.0 S 0.0 B 0.0 R	筋トレ 720段	45 20
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 40 2 km km km