黒やぎ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : たつどし
一言 : 
練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！
2016／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月
1.5 S
10.0 B
 35
40


今日からSPD！
8/02 火
1.0 S
 45
 善福寺プール
8/03 水
 
      
8/04 木
1.5 S
 30

8/05 金
2.0 S
 45
あかとま売り子前に
8/06 土
0.0 S

売り子2日目
8/07 日
0.0 S

売り子3日目
8/08 月
0.5 S
10.0 B
 15
40

ハイエルボーの練習
ばて気味だったけど、やってよかった
8/09 火
1.5 S
 38
2000にしようかと思ったら子どもクラスが始まってしまった
8/10 水
 
      
8/11 木
 
      
8/12 金
 
      
8/13 土
0.0 S
 帰省

8/14 日
0.0 S

往復とも渋滞回避
8/15 月
 
      
8/16 火
 
      
8/17 水
 
      
8/18 木
1.0 S
18.0 B

25
40

8/19 金
20.0 B
60
8/20 土
1.5 S
18.0 B
 35
40



8/21 日
1.5 S
 35
ハイエルボーはやるかやらないかだなあ
8/22 月
 
      
8/23 火
16.0 B
 40

8/24 水
 
      
8/25 木
0.0 S
埼玉
8/26 金
0.0 S
新潟
8/27 土
0.0 S
新潟
8/28 日
2.0 S


8/29 月
 
      
8/30 火
2.0 S
16.0 B

45
40
 500 2本 頑張ったら翌日わき腹が筋肉痛に
8/31 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
16
108
0
km
km
km