月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水
6/02 木
6/03 金
6/04 土
6/05 日
6/06 月	1.5 S 5.0 B		30 20	クラブ休みだと運動しないんだなー。
6/07 火
6/08 水
6/09 木
6/10 金	1.0 S		25	泳ぎ終わったときは、運動やめようかを思い直す一瞬。
6/11 土	0.5 S 4.0 R		15 30
6/12 日
6/13 月	0.0 S	エアロ	60	ストレッチしてエアロビクスダンス
6/14 火
6/15 水
6/16 木
6/17 金	1.5 S		35	譲ってもらった。後半からよくなってきた。運動するとすっきりする。
6/18 土
6/19 日
6/20 月	0.0 S			2h〜18h30 まで打ち合わせと取材
6/21 火	1.0 S 4.0 R		25 30
6/22 水	1.5 S 8.0 B		40 30	ぷるぶいなしでも泳ごう
6/23 木
6/24 金
6/25 土	2.0 S		45
6/26 日	1.5 S		35
6/27 月
6/28 火
6/29 水	0.5 S		15
6/30 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 11 13 8 km km km