月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木
1/02 金
1/03 土
1/04 日
1/05 月
1/06 火
1/07 水
1/08 木
1/09 金
1/10 土	1.0 S		25
1/11 日	18.0 B	レベル８　ランダム	60
1/12 月	18.0 B	レベル10　ランダム	60
1/13 火	7.0 R	家の近く	60	後半、誰かをおんぶしているようだった。
1/14 水
1/15 木	0.0 S			キック400
1/16 金	1.2 S		25	キック250
1/17 土	0.5 S 3.0 R		15 23
1/18 日	0.5 S 10.0 B	レベル10	12 40
1/19 月	0.5 S 0.0 B	エアロ	12 50
1/20 火	0.8 S 18.0 B	レベル10	20 60	ひさぶりにたくちと。 なんとか60分できた。
1/21 水
1/22 木
1/23 金	0.5 S
1/24 土	0.5 S 18.0 B		15 60
1/25 日	1.5 S 12.0 R		35 90
1/26 月	1.0 S 0.0 B 7.0 R	エアロ 川沿い	25 60 50
1/27 火	2.0 S 16.0 B		45 60	35分を過ぎたら、ぱたっと腕が終わった！
1/28 水
1/29 木	10.0 B		35	レベル10　ランダム
1/30 金
1/31 土	0.0 S			折戸家ごはん
走行距離	SWIM BIKE RUN 10 108 29 km km km