黒やぎ (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : たつどし
一言 :
一言 :
練習再開しました！ 練習再開しました！ 練習再開しました！ 練習再開しました！ 練習再開しました！ 練習再開しました！ 練習再開しました！ 練習再開しました！
2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.5 S 15.0 B |
15 45 |
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| 5/02 金 | 1.0 S |
30 |
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| 5/03 土 | 1.0 S |
30 |
バタ足150とプルブイ |
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| 5/04 日 | |||||
| 5/05 月 | |||||
| 5/06 火 | 2.0 S |
45と45 |
クロール初中級クラスとプルブイ バタ足はやらないと上手にならないなあ。 |
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| 5/07 水 | |||||
| 5/08 木 | |||||
| 5/09 金 | |||||
| 5/10 土 | |||||
| 5/11 日 | |||||
| 5/12 月 | |||||
| 5/13 火 | |||||
| 5/14 水 | |||||
| 5/15 木 | 1.0 S |
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| 5/16 金 | 1.0 S |
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| 5/17 土 | 0.0 S |
ほぐしや |
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| 5/18 日 | 0.0 R |
お墓参り ウォーキング15キロ |
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| 5/19 月 | 0.0 S |
佐々木エアロ １本 ストレッチ |
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| 5/20 火 | 0.0 R |
ウォーキング朝４キロ、夜４キロ |
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| 5/21 水 | |||||
| 5/22 木 | 0.5 S 0.0 B |
15 60 |
ズンバ |
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| 5/23 金 | |||||
| 5/24 土 | 0.0 S |
墓参り帰省。お墓の一角はお寺が火事になってなくなった人、お坊さんの修行をしていた人のお墓なんだって。 |
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| 5/25 日 | 65.0 B |
4 |
9:10 ~13 嵐山〜大附〜黒山三滝〜玉川〜嵐山 |
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| 5/26 月 | 0.0 S |
エアロ |
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| 5/27 火 | 2.0 S |
40 |
ひたすら泳ぐ。 |
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| 5/28 水 | |||||
| 5/29 木 | |||||
| 5/30 金 | 1.0 S |
25 |
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| 5/31 土 | 0.0 S |
ストレッチ |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 10
80 0 km
km km |
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