月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金
2/02 土	17.0 R		2h
2/03 日	0.0 S			東扇島カーフマン取材
2/04 月	1.5 S		35	途中、50ｍを60秒で泳ぐおじさんと一緒になり、いい練習ができました。ありがとう。
2/05 火
2/06 水	15.0 B		45
2/07 木	0.5 S 0.0 B	ピラティス	15 60
2/08 金
2/09 土
2/10 日	100.0 B			宮古島一周
2/11 月	0.0 S			おやすみして市内観光。
2/12 火	8.0 R		２ｈ
2/13 水	1.5 S
2/14 木
2/15 金
2/16 土
2/17 日
2/18 月
2/19 火
2/20 水
2/21 木
2/22 金
2/23 土	13.0 R		90	善福寺
2/24 日	0.0 S			うまいもんやえいどお手伝い
2/25 月	0.0 S			忙しくて風呂もできず。
2/26 火
2/27 水	1.5 S		45	アップ500、1：10で500　ダウン500
2/28 木	10.0 B		30	レベル10で踏めるようになったよ。
走行距離	SWIM BIKE RUN 5 125 38 km km km