黒やぎ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : たつどし
一言 : 
練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！
2013／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火
 
      
1/02 水
 
      
1/03 木
 
      
1/04 金
 
      
1/05 土
15.0 R
120
1/06 日
 
      
1/07 月
 
      
1/08 火
 
      
1/09 水
 
      
1/10 木
 
      
1/11 金
 
      
1/12 土
 
      
1/13 日
21.0 R


1/14 月
 
      
1/15 火
 
      
1/16 水
 
      
1/17 木
 
      
1/18 金
 
      
1/19 土
 
      
1/20 日
17.0 R


1/21 月
 
      
1/22 火
0.5 S


1/23 水
10.0 B
30
1/24 木
23.0 B
60
1/25 金
 
      
1/26 土
1.0 S


1/27 日
17.0 R


1/28 月
1.5 S


1/29 火
1.0 S


1/30 水
0.5 S


1/31 木
10.0 B
30
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
4
43
70
km
km
km