黒やぎ (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : たつどし
一言 :
一言 :
練習再開しました! 練習再開しました! 練習再開しました! 練習再開しました! 練習再開しました! 練習再開しました! 練習再開しました! 練習再開しました!
2012/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 金 | 0.0 S |
トラ五輪代表発表記者会見。たくさんきてたー。 |
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6/02 土 | 1.0 S 10.0 R |
40 70 |
50 ×10 100×3(1:20)50×4 善福寺川をゆっくり。 |
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6/03 日 | 0.5 S 15.0 B 0.0 R |
ピラ |
15 40 60 |
腕が疲れてた感じ。ピラの後だったからかな。 レベル5〜8ランダム いつもと違うバイクで。なんとなく、設定がゆるい? |
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6/04 月 | 1.5 S |
50 |
50*10 100*5(1;15) 残り500はいろいろ。つかれたー。 |
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6/05 火 | 12.0 R |
100 |
善福寺川 荻窪〜水道道路まで 折り返してからがよくなってきたけど、時間かかりすぎ? |
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6/06 水 | |||||
6/07 木 | |||||
6/08 金 | |||||
6/09 土 | |||||
6/10 日 | |||||
6/11 月 | |||||
6/12 火 | |||||
6/13 水 | |||||
6/14 木 | |||||
6/15 金 | |||||
6/16 土 | |||||
6/17 日 | 0.0 S |
追浜でnissan cup取材 |
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6/18 月 | 1.0 S 10.0 B |
45 25 |
スイトレ30分含む。 |
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6/19 火 | 3.0 R |
20 |
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6/20 水 | 1.0 S |
35 |
250 100*5 (1:15) 250 |
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6/21 木 | |||||
6/22 金 | 12.0 R |
善福寺川 |
70 |
旦那とひさしぶりに。引っ張ってもらっていい練習になりました。 |
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6/23 土 | 1.0 S 10.0 B |
20 |
レベル7 |
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6/24 日 | 0.0 S 20.0 B |
ピラ |
60 40 |
レベル7を30、レベル10を10 |
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6/25 月 | |||||
6/26 火 | |||||
6/27 水 | |||||
6/28 木 | 4.0 R |
30 |
トレミルにもランダムがあった! |
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6/29 金 | 10.0 R |
70 |
公園 |
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6/30 土 | 0.0 R |
散歩8キロ ワイン試飲!など |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 6
55 51 km
km km |