黒やぎ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : たつどし
一言 : 
練習再開しました!          練習再開しました!          練習再開しました!          練習再開しました!          練習再開しました!          練習再開しました!          練習再開しました!          練習再開しました!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金
0.0 S


トラ五輪代表発表記者会見。たくさんきてたー。
6/02 土
1.0 S
10.0 R


40
70
50 ×10 100×3(1:20)50×4
善福寺川をゆっくり。
6/03 日
0.5 S
15.0 B
0.0 R


ピラ
15
40
60
腕が疲れてた感じ。ピラの後だったからかな。
レベル5〜8ランダム いつもと違うバイクで。なんとなく、設定がゆるい?

6/04 月
1.5 S

50
50*10 100*5(1;15) 残り500はいろいろ。つかれたー。
6/05 火
12.0 R

100
善福寺川 荻窪〜水道道路まで 折り返してからがよくなってきたけど、時間かかりすぎ?
6/06 水
 
     
6/07 木
 
     
6/08 金
 
     
6/09 土
 
     
6/10 日
 
     
6/11 月
 
     
6/12 火
 
     
6/13 水
 
     
6/14 木
 
     
6/15 金
 
     
6/16 土
 
     
6/17 日
0.0 S


追浜でnissan cup取材
6/18 月
1.0 S
10.0 B


45
25
スイトレ30分含む。

6/19 火
3.0 R

20

6/20 水
1.0 S

35
250 100*5 (1:15) 250
6/21 木
 
     
6/22 金
12.0 R
善福寺川
70
旦那とひさしぶりに。引っ張ってもらっていい練習になりました。
6/23 土
1.0 S
10.0 B



20

レベル7
6/24 日
0.0 S
20.0 B
ピラ

60
40

レベル7を30、レベル10を10
6/25 月
 
     
6/26 火
 
     
6/27 水
 
     
6/28 木
4.0 R

30
トレミルにもランダムがあった!
6/29 金
10.0 R

70
公園
6/30 土
0.0 R


散歩8キロ ワイン試飲!など
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
6
55
51
km
km
km