月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0 S	コンビ	60
3/02 日	0.0 S	初級・中級・ピラ	60・75・60	ピラがきつかった
3/03 月	0.0 S	脂肪燃焼	45
3/04 火	0.0 S	ラテン	60
3/05 水	0.0 S	コンビ・ステップ	45・40
3/06 木
3/07 金	5.0 R	トレミル	40分	カラダが軽い
3/08 土	0.0 S			友だち来訪
3/09 日	0.0 S	初級と中級とピラ	60・75・60
3/10 月	0.0 S	脂肪燃焼	45
3/11 火	0.0 S	ラテン	45・60
3/12 水	0.0 S	コンビ１とステップ	45・40
3/13 木
3/14 金
3/15 土	0.2 S 0.0 B	コンビのあと コンビ	10 60	１年ぶり。。腕が疲れて水がきれない！
3/16 日	0.0 S	初級と中級とピラ	60・70・60	折戸夫妻とタイ飯。
3/17 月
3/18 火	0.0 S			九段下でオーガニック飯
3/19 水	0.0 S	コンビとステップ	45・40
3/20 木	0.0 S	コンビ2とサルサ	60・60
3/21 金
3/22 土	0.5 S 0.0 B	コンビ後 コンビ	20 60	前回よりはチカラが抜けたかも。
3/23 日	0.0 S 10.0 B	初級と中級とピラ お墓参り	60・70・60	いつもより自転車が多かっただけで、こんなにしんどいとは
3/24 月	0.0 S	ステップと中級	30・60	直平代行ということで参加。久々に昼の部、相変わらずスローモー。エアロは楽しかったあ。
3/25 火	0.0 S	ラテン	45・60
3/26 水	0.0 S	コンビとステップ	45・40
3/27 木	0.0 S	ローコンビ	60	いまいちのれなかった。銀行で30分町。
3/28 金
3/29 土	0.0 S	コンビ	60	お花見で6キロ歩いてから。コーヒーとぽんかんが美味しかった
3/30 日	0.0 S	初級と中級	60・70	中級で回れなかったところができた！　ただ歩けば良かっただけだなんて。。。
3/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 10 5 km km km