月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0 S			走る予定だったけど、ほぐしやへ。器は大きくて強いが、薄い。
6/02 土	5.0 R	朝練公園	40分	コンビニでサンドイッチとコーヒー、牛乳を買ってベンチで朝ご飯。風と光がきもちよかった。
6/03 日	20.0 R	奥多摩練習会	2時間40分	立川〜河辺まで。途中、ちょっと胃がきもちわるくなったけど羽村取水場でお休みしたら復活。河辺から立川へ戻り、葵ちゃんちで寝転んでた。足腰にはいまのところダメージなし。
6/04 月	0.0 S	脂肪燃焼	45分	中級っぽかったぞ。筋肉痛が流れた感じ。
6/05 火	0.0 S	ラテン2本	45分と60分	初回より上達。
6/06 水
6/07 木	0.0 S	ボディシェイプ	60分	相変わらずきつい。
6/08 金
6/09 土	0.0 S			ほぐしやへ。
6/10 日
6/11 月	0.0 S	脂肪燃焼	45分
6/12 火	0.0 S	ラテン	45分と60分	横歩きができない！
6/13 水
6/14 木
6/15 金
6/16 土	10.0 R	�熹ｦ不動尊		紫陽花をみてきた！
6/17 日	80.0 B	川越往復	5時間	うなぎ練習会。帰りは高島平からタクシーで。公道が泣くほどこわかった
6/18 月
6/19 火	0.0 S	ラテン２本	45分と60分
6/20 水	0.0 S	コンビ１	45分	直平3ヶ月ぶり！　楽しかった。
6/21 木
6/22 金
6/23 土	0.0 S	クリス初級	60分	和ちゃんち屋さんで折戸夫妻と。
6/24 日	0.0 S			買い物などいろいろ。かながわと中華でごはん。
6/25 月	0.0 S	コンビ2	60分	3ヶ月ぶり！　難しい。
6/26 火	0.0 S	ラテン	45分と60分
6/27 水	0.0 S	コンビ1	45分
6/28 木
6/29 金
6/30 土	0.0 S	クリス初級	60分
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 80 35 km km km