黒やぎ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : たつどし
一言 : 
練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！
2006／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月
0.5 S
0.0 B
2.0 R
 自主練
中級エアロ
トレッドミル
 １５分
１時間
15分
 気温28度、エアロのあとだったので涼みに。水温が思った以上につめたくて焦った。
クリスひざ痛で動けず。
ウォーミングアップがわりに。携帯プレーヤーほしいなあ。
5/02 火
0.5 S
4.0 R
 自主練と背教室
トレッドミル
 15分と30分
30分
 背泳ぎを覚えることでクロールがうまくなるかなあ・・・と、思ってみたり。
とりあえず、がんばった。
5/03 水
0.0 S

お遊びテニス。１１時から２時まで屋外。皮膚がぴりぴりした。
5/04 木
0.5 S
5.0 R
 自主練
公園
 15分
40分
 となりのレーンでマスターズを目指す人たちの教室。波が立って泳ぎにくいのか、私がヘタなのか。
カラダが重かったけど、走るのも楽しい　と久しぶりに思えた。
5/05 金
0.0 S

ジムでイベント。韓国料理やさんでオフ、チヂミが美味しかった。
5/06 土
0.5 S
0.0 B
 自主練
シェイプと初エアロ
 15分
45分と１時間
 どうもうまくならん。
5/07 日
0.0 S
 おやすみ

5/08 月
0.5 S
0.0 B
4.0 R
 自主練
脂肪燃焼
トレッドミル
 15分
45分
30分


5/09 火
1.0 S
 背泳ぎとクロル教室
 １時間
 寒くなってしまった。
5/10 水
0.5 S
10.0 R
 自主練
かながわと公園
 15分
１時間10分
最後まで固まらなかった。トレミル３キロでも効果はあるらしい。
5/11 木
0.0 S
 おやすみして整体

5/12 金
0.0 S
 初エアロ
 １時間
 ＵＣＣでごはん。夜は我妻さんちでご馳走になる。深夜解散、２次会に誘われるが、タクシーで帰宅。際限のない飲みには、辟易する。
5/13 土
0.0 S
3.0 R
 ボディシェイプと初エアロ
トレミル
 45分と１時間
20分
 なんか、だるい。
エアロのあとに走ると足にいいようなので。
5/14 日
0.0 S
 おやすみ
ひさしぶりに近所以外の本屋へ。サンダル購入。
5/15 月
0.0 S
3.0 R
 中エアロ
トレミル
 1時間
20分
 中級が初級に変更。
エアロのあとに
5/16 火
0.0 S
 おやすみ
整骨院へ。午後から高輪でアディポネクチンについての取材。
5/17 水
0.0 S
 雨で練習会中止
あかとまでから揚げとワイン。
5/18 木
0.0 S


5/19 金
0.5 S
0.0 B
0.0 R
 自主練
初心者と初級エアロ

 15分
45分と１時間

 エアロのあと、久しぶりにプールへ。信じられないほど気持ちよく泳げた。速くとか、上手にとか思って練習モードに入ると、自分のダメなところばかり気になって水泳が苦行になる。久しぶりだからゆっくり泳ごうと思うと、チカラが抜けるからなのか、気分よく泳げる。やっかいなスポーツ・・・。
近いうちに初エアロがなくなるそう。金曜日のお昼、２年間通ったのは、けっこういい修行になったかも。
夕方新宿へ。紀伊国屋や百貨店をうろうろし、サボテンでヒレかつ定食。キャベツを２回おかわりしました。
5/20 土
0.0 S
2.0 R
 ボディと初エアロ
トレミル
 45分と１時間
15分
 お夕飯はテイクアウトのお寿司にした。
エアロビ靴のまま走る。キロ６分ってつらい。
5/21 日
1.0 S
0.0 B
 水泳教室

 30分

 プルブイでゆっくりかきすぎていることで水を切っていると指摘される。少し速めにかいてみること。
ツチ族の虐殺を扱ったフィクションと「リプレイ」、康隆のエッセイ、ゆるい雑誌２冊を購入し、４８００円。本なんて安いもの。
5/22 月
0.5 S
0.0 B
 自主練
脂肪燃焼と初級
 15分
45分と１時間
 プルブイでガシガシ泳ぐ。250メートルまでなら、なんとかもつ。ちょうど１年前にぷるを使い始め、長く泳ぐ練習を始めた頃と同じような感じ。しっかし、疲れた。どろどろ。
エアロ、女子ばっかり。雰囲気ちがった・・・。ＯＥＤ誕生秘話の「博士と狂人」を読了。
5/23 火
1.0 S
 背泳ぎと自主練
 30分
 背泳ぎ、だんだんと曲がっていく。とりあえず25ｍ泳げるようになった。
5/24 水
0.0 S
 おやすみ
高円寺と品川で取材。移動中、雷雨に遭うが、品川は駅続きのビルだったのかさが不要だった。新幹線が通るって偉大なことなんだ。
5/25 木
0.0 S
 おやすみ
なんとなくぼーっとして走りそびれる。
5/26 金
0.0 S
 初エアロ
 １時間
 初中級ぽくて、久しぶりに楽しかった。
5/27 土
0.5 S
0.0 B
 自主練
ボディシェイプと初エアロ
 15分
45分と1時間
 クロルがめんどーになったので背泳ぎしたり。エアロのあとのスイムは気持ちがいいのだけど、今日は義務感ぽかった。
今週末は仕事と遊びで忙しい。
5/28 日
5.0 R
 駅伝２区
 時計なし
 荒川河川敷で駅伝。中継所は田植え時期の田んぼよりひどかった。もう少し、計画性がないと・・・。もちろんランナーズが直すんだろうな。
5/29 月
0.0 S
 初エアロ
 1時間
 まあまあかな。
5/30 火
0.5 S
 背泳ぎとクロル
 40分
 背泳ぎ、25m泳げるようになった。4回通っただけのことはある。
5/31 水
0.0 S

MRI中、意識が遠のき、小刻みに眠っていた。空腹で音が絶えず鳴り響いていたのに、よく寝られるものだ。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
8
0
38
km
km
km