月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0 S	フィットネスサーキット	１時間	寝込んだために遅れた仕事をやっつけながら昼ジムへ。４日ぶりの運動、まだ万全ではないのかカラダが重い。でもステップは覚えた。
2/02 木	0.0 S	初級ステップ	45分	初級にしては易しいんだろうなあ。しばらくステップ修行しよう。
2/03 金	0.0 S	入門と初級	45分・１時間	過呼吸ぎみなので整体へ。背筋が緊張していて呼吸が浅くなっているらしい。どうりでエアロ中、苦しいはず。
2/04 土	0.0 S	ボディシェイプと初級	45分・１時間	下半身と比較し、上半身のひよわなこと。
2/05 日	0.0 S			微熱もなくなり、風邪は抜けたが、深夜に咳が出てつらい。煙草の臭いがつらく、ダイレクトに気管支へ入ってくる。
2/06 月	0.0 S	中級エアロ	1時間	1箇所、どうしてもできないところが。まあ・来週もあるということで。
2/07 火	0.0 S			ミネストロネのたまねぎを刻んでいたら、グッサリと左中指を切った。痛くて原稿が打てないので指先にコットンをあててクッションに。
2/08 水	0.0 S	フィットネスサーキット	1時間	これを一日置きに真面目にやったら、かなり締まるのではないか、と思う内容。
2/09 木	0.0 S	初級ステップ	45分間	３分遅れていちばん後ろの列。緊張感、まるでなし。
2/10 金	0.0 S	入門と初級	45分と1時間	金曜日っていつも混む。「なんで」と思っていたら、ディ会員の週末駆け込みらしい。夕方、整骨院へ行く。シンスプリントがだいぶ回復してきた。引き続き、ジャンプなエアロは減らすこと。
2/11 土	0.0 S	ボディシェイプ	１時間	初級エアロはお休み、脚には朗報。
2/12 日	0.0 S			今月の仕事状況、中旬以降は詰まるというより、途切れない雰囲気。
2/13 月	0.0 S	中級エアロ	1時間	来週の中級はお休み。右足が左足よりも前へ出ないのは、左の骨盤がひらいているから、かも。
2/14 火	0.0 S			深夜の騒音で３時に目覚める。昼寝を２時間もしてアタマがばぁに。
2/15 水	0.0 S			アポとれず、フィットネスサーキット断念。無念の水曜日。
2/16 木	0.0 S	初級ステップ	45分間	レストランの取材先、目黒からジムへ向かう。なんとか間に合った。
2/17 金	0.0 S	初級エアロ	1時間	この時期、昼間に運動する時間を１時間作れるなんて、すごい調整力。
2/18 土	0.0 S	ボディシェイプと初エアロ	45分と1時間	とにかく、行くことにした。
2/19 日	0.0 S			今日は青梅かあ。
2/20 月	0.0 S 0.0 B	歩く脂肪燃焼	45分間	中級が代行だったので参加、いい感じに動けた。 夜、おゆはんを食べているときに明日午後までの締切り原稿入る。もっと早く電話してこいよなあ。
2/21 火	0.0 S			週末からの原稿、立て続けに４本アップ。「大聖堂」も中巻に入った。
2/22 水	0.0 S	フィットネスサーキット	１時間	きつい。
2/23 木	0.0 S	初級ステップ	45分間	回転しながら戻ってそのままステップ台で回る。左回転がヘタだ。
2/24 金	0.0 S	入門と初級	45分と１時間	水・木のレッスンの筋肉痛が消えてない。疲れている？
2/25 土	0.0 S	ボディシェイプと初級	45分と1時間	ふたつの大臀筋が一気に攣った。ミネラルバランスが原因とは思えないので、使えている証拠ということで。しかし、痛かった。
2/26 日	0.0 S			銀座でカフェ開店のためのセミナーを取材。銀座なんて久しぶり！　ってことでお買い物。夏用のパンツを買って収支はプラマイゼロ。
2/27 月	0.0 S	歩く脂肪燃焼	45分間	月曜日はこれくらいの強度がいいのかも。
2/28 火	0.0 S			夕方、「大聖堂」読了。歴史的な読み物としては、「狂王ヘロデ」のほうが面白かった。人物があまりにも紋切り型だったからか。著者の性格がよすぎるのか、翻訳者が描写しなかったのか。都合よすぎる展開を考えると、前者のような。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 0 km km km