月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	20.7
11/02 水	27.0	10000P
11/03 木	20.9			もしかしたら…故障？(-_-;)
11/04 金	7.1
11/05 土	15.8
11/06 日	27.2	16P		ｳﾞ〜ん。。。ﾏｽﾞｲかも(汗)
11/07 月	0.0	おやすみ�@
11/08 火	7.0			久々のｴｱﾛﾊﾞｲｸ。お尻いたぁ〜い！
11/09 水	24.0	1000x5
11/10 木	19.1
11/11 金	7.0
11/12 土	16.1
11/13 日	20.4	8P
11/14 月	0.0	おやすみ�A		週末は雨。。。てるてる坊主作ろうかな
11/15 火	17.4
11/16 水	10.8			ｾﾝｾのOKがでた＼(^o^)／
11/17 木	18.0	2000x1		久しぶりの@ﾐ私は自分の練習だったけど、みんな目標としてるﾚｰｽに向けてがんばってました。 ﾔﾙ気ﾊﾟﾜｰをありがとう。。。
11/18 金	10.7
11/19 土	6.7
11/20 日	50.7	横浜国際女子ﾏﾗｿﾝ	3ﾟ01'51 38位	まるで罰ｹﾞｰﾑのようなﾚｰｽでした。。。36km過ぎに脚がつってしまい何度も何度も立ち止まって、もう止めよう！と思いつつも沿道の応援で止められず。。。 とにかく歩いてでも完走と腹を決めました。ｺﾞｰﾙ後は川内くんみたく倒れちゃうかも？なんて考えながら何とかｺﾞｰﾙ。 ｺﾞｰﾙ後ふらふらしながら歩いてると、係員の方が『ﾁｯﾌﾟが反応してないのでもう一度ｺﾞｰﾙへ』…と言われまたｺﾞｰﾙ地点へ。うそ〜ん(-_-;)そんな事ってあるの？？？ でも完走できた事に感謝です。 応援して頂いた皆様、本当にありがとうございました！ 走られた選手の皆様、本当にお疲れさまでした！
11/21 月	8.9
11/22 火	0.0	おやすみ�B		まげちゃん、ありがとうございます！ 次につなげられるようにこれからも頑張っていきたいﾃﾞｽ☆
11/23 水	15.1	葛飾駅伝応援		いきさん、ありがとうございます！ Qちゃんも上尾ﾊｰﾌ＆駅伝おつかれさまでした！筋肉痛だったので走って会場まで行くのが大変でした(笑) でも行ってよかったです。とても刺激をもらいました。私ももっともっとｶﾞﾝﾊﾞろ♪
11/24 木	7.7
11/25 金	23.4			今週一週間は飲み会続き…zzz
11/26 土	16.4	東京ﾄﾗｲｱﾙ応援
11/27 日	19.3	つくばDNS
11/28 月	0.0	おやすみ�C
11/29 火	18.6			やっと休肝日。。。ふぅ〜
11/30 水	18.0
走行距離	454.0  km