月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	15.0	朝89'jog		明けましておめでと〜ございます！初日の出を拝もうと家族と荒川へ。私はラン＆家族は自転車。 キレイな日の出と富士山を拝んで、今年一年みんなが健康でいられます様に…
1/02 日	17.4	朝102'jog		ずっとパパが一緒に走ってくれて久々のお勉強ランでした。
1/03 月	30.9	朝190'LSD		たまには一人じゃイヤだな〜と思ったのでラン友を誘って河口までLSD誰かと一緒だとアッ！という間です。 走り終わってから急いで支度をして箱根駅伝を見に日比谷へ。テレビとは違う迫力があって見に行ってヨカッタ！佐藤悠基(日清)が来てるらしく、ファンとしては会いたくて探したけど見つからず(涙)
1/04 火	8.2	朝48'jog		睡眠時間1時間zzz走ってて体がフワフワしてます。
1/05 水	28.6	朝90'jog 夜1000x4		ポイント練は久々の快走。とても気持ちがヨカッタです！
1/06 木	7.4	朝45'jog		今日は抜き抜きの日。でも新年会だからホントはもっと走ってカロリー消費したかったな〜
1/07 金	16.4	朝55'jog 昼1k刺激走		距離を落としてるから何かとっても物足りない気分･･･でもお昼休みに刺激走するから今日はもうちょっと走れて嬉しい〜 朝ご飯は七草粥でした。これで一年は無病息災(^^♪
1/08 土	12.5	昼59'jog
1/09 日	34.1	朝31'jog 前谷川真理ﾊｰﾌ	1ﾟ24'38"　7位	どうも距離表示がおかしかったみたい。だって最初の1kmが3'28"って･･･ありえません(-_-;) 5〜15kmまでの10kmで39'05"と自己ベストなんですが･･･これも本当かな〜 今日の反省：ラスト1kmちょっと脚が止まってしまった(涙)83'台を狙ったけど残念。
1/10 月	17.0	前116'LSD
1/11 火	13.4	朝80'jog
1/12 水	30.7	朝77'jog 夜3000＋3000＋2000		たにまり補足：最初の1kmは880m、ラスト1.0975kmは1.2175kmとそれぞれ120mぐらいの誤差があったようです。途中はあってたみたいだけど、どうせなら最後短い方がヨカッタな〜
1/13 木	13.4	朝79'jog		いきさんへ：ありがとうございます！公認レース？にしてはちょっとお粗末なとこもありましたがレース前10日の間に35km走＆25kmLSD＆31kmLSDを走った後の結果なのでよく走れたな〜私と自画自賛してます(笑) なにより10km自己ベストが何気にスゴイ嬉しかったりもします(笑笑)
1/14 金	7.0	夜41'jog
1/15 土	28.6	朝32'jog 前20kP走		今日はみんなと大阪前の調整練習でした。苦しくてもみんなと一緒だとガンバれちゃうから不思議です。 一緒に大阪の街を楽しく駆け抜けましょうね！
1/16 日	11.4	夕68'jog
1/17 月	14.4	朝43'jog 夜41'jog		ヴ〜疲労困憊(-_-;)もう二週間きってしまったけど大丈夫だろうか？
1/18 火	22.6	朝67'jog 夜1000x4
1/19 水	18.4	朝67'jog 夜39'jog
1/20 木	18.4	朝65'jog 夜40'jog
1/21 金	16.8	朝67'jog 夜29'jog		明日は大阪までの最後のポイント練。キレをどこまで出せるかがカギです。 いきさん、インフルエンザですか(汗)今スゴク流行ってるみたいですね。お大事に･･･
1/22 土	24.7	朝43'jog 昼12kP走
1/23 日	11.4	朝67'jog
1/24 月	11.4	朝68'jog
1/25 火	18.4	朝67'jog 夜40'jog
1/26 水	20.0	朝71'jog途中8kBU 夜41'jog		サッカーの試合見たかったな(涙)でも今は睡眠確保が大事！そして決勝戦は29日(土)ですか･･･また見れない(T_T)
1/27 木	16.5	朝56'jog 昼2k刺激走		これで最後の仕上げが終わりました。後は気持ちをリラックスさせて本番を待つだけです。 まげちゃんへ。応援アリガとうございます。笑顔でゴール出来る様に苦しんで楽しんできますね！
1/28 金	11.0	朝64'jog		今の所の大阪天気予報、最高気温6℃･･･ちょっと寒すぎないですか(>_<) 去年の東京Mを思い出してしまってブルーな感じだな〜トラウマになってます。
1/29 土	13.0	朝29'jog 後50'jog		風が･･･風が･･･なんでこんなに強いの〜(>_<)
1/30 日	45.0	大阪国際女子ﾏﾗｿﾝ	2ﾟ57'25"　34位	昨日の強風でほぼ諦めてたけどやっぱり辛かったな。気温も昨日と比べてかなり低いし。なにより睡眠時間1時間？って最悪な状態。正直DNS考えました。でも心は拒否してても体は走りたがってるのがわかる。頭がフラフラしながら覚悟を決めて競技場へ。仲間と合流して終始リラックス。 今回は何と言っても35km過ぎの給水所での転倒(>_<)時計のガラスは割れちゃうしロスは64秒？(たぶん)ガラスが割れて見づらくなったのでそこからは時計を見ないで走り続けました。大阪は応援がとにかくスゴかったです！ゼッケンに名前が入ってるので名前で応援してもらえるのもかなり嬉しかったですね。レースは色々とハプニング続きで大変だったけどまた来年も走りたいな〜と思える大会でした。
1/31 月	0.0	後120'walk		雪の中をゆっくりゆっくり途中転びそうになりながらのリハビリwalkでした。
走行距離	554.0  km