月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	17.0	朝104分jog
1/02 土	13.0	夜79分jog
1/03 日	14.0	朝76分jog
1/04 月	38.5	朝38分jog 昼30kP走
1/05 火	22.6	夜16000P走
1/06 水	15.0	朝86分jog
1/07 木	21.0	朝89分jog 夜36分jog
1/08 金	22.5	朝63分jog 夜3000(R200)400
1/09 土	11.0	朝69分jog
1/10 日	31.1	朝31分jog 谷川真理ﾊｰﾌ	1゜26'28"　10位
1/11 月	15.0	朝91分jog
1/12 火	0.0	おやすみ�@
1/13 水	15.8	朝96分jog
1/14 木	25.5	朝96分jog 昼6kBU
1/15 金	15.0	朝88分jog
1/16 土	23.0	朝20kP走
1/17 日	23.5	朝138分jog		久々のゆっくりLSDみなぞうちゃん、ありがとう♪
1/18 月	15.0	朝84分jog
1/19 火	23.0	昼40分jog 夜4000P走＋1000x6(R200ｾｯﾄ5'30")
1/20 水	15.0	朝87分jog
1/21 木	13.5	夜82分jog
1/22 金	15.4	朝91分jog
1/23 土	26.5	朝78分jog 昼8000P走(R500)2000
1/24 日	15.0	朝90分jog
1/25 月	0.0	おやすみ�A
1/26 火	29.0	朝76分jog 夜12000P走
1/27 水	12.5	朝73分jog		レース前なのにほぼ？無調整・・・距離もあまり落としてないし。初試みです。
1/28 木	19.5	朝66分jog 昼5kP走
1/29 金	11.0	朝64分jog
1/30 土	11.0	朝65分jog
1/31 日	46.2	勝田全国ﾏﾗｿﾝ	2゜58'55"　5位
走行距離	576.1  km