月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	13.0
4/02 火	7.0
4/03 水	18.0
4/04 木	11.0
4/05 金	10.0
4/06 土	16.5
4/07 日	18.0
4/08 月	11.0
4/09 火	4.0
4/10 水	13.5
4/11 木	13.0
4/12 金	10.0
4/13 土	25.5
4/14 日	7.5
4/15 月	15.5
4/16 火	12.0
4/17 水	0.0
4/18 木	12.5
4/19 金	9.5
4/20 土	35.5
4/21 日	26.0
4/22 月	12.5
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	16.0
4/26 金	11.5
4/27 土	30.0	12キロペース走 113分ジョグ		46分（ラスト2K：3'45"-3'25")
4/28 日	28.0	95分ジョグ 100分LSD
4/29 月	35.0	30キロ走		キロ5分でゆっくりと・・・ちょっと暑かった
4/30 火	22.5	54分ジョグ 92分LSD
走行距離	444.5  km