月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木
1/02 金
1/03 土
1/04 日
1/05 月
1/06 火
1/07 水
1/08 木
1/09 金
1/10 土
1/11 日
1/12 月
1/13 火
1/14 水
1/15 木
1/16 金
1/17 土
1/18 日
1/19 月
1/20 火
1/21 水
1/22 木
1/23 金
1/24 土
1/25 日
1/26 月
1/27 火
1/28 水
1/29 木
1/30 金	0.0 S 8.0 R	2km jog +3KMLT＋2km jog		takaさん、またいつか会える日楽しみにしてますよ。 takaさんの背中を追って走りますよ🏃‍➡️🏃‍➡️ 私が最後方なんで🏃‍➡️🏃‍➡️ 皆さんの後ろから追いつきますよ🏃‍➡️
1/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 8 km km km