月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金
1/02 土
1/03 日
1/04 月
1/05 火
1/06 水
1/07 木
1/08 金
1/09 土
1/10 日
1/11 月
1/12 火
1/13 水
1/14 木
1/15 金
1/16 土
1/17 日
1/18 月
1/19 火
1/20 水
1/21 木
1/22 金	11.6 R	希望ヶ丘		ようやく、始動。やっぱり外を走るというのはいいものだ。寒いけど関係ない。また１からスタートだが楽しくやれればいいかな。
1/23 土
1/24 日	7.0 R	買い物		嫁買い物、お店集合であちこち久しぶり夫婦で買い物。私はランニング移動だが。以外と雪道は走った方が速いのかも。
1/25 月	8.6 R	家前		行ったり来たりしていると、知り合いに出くわす。
1/26 火	9.4 R	家前往復		今日も天気がいいので、ゆっくり走る。とりあえずはダイエット。
1/27 水
1/28 木	10.0 R	通勤ラン		会社が遅くなりそうだったので、通勤ランで気持ちをつなげた。
1/29 金
1/30 土
1/31 日	17.8 R	希望ヶ丘		人生ほぼＭＡＸの体重で、この距離は堪えるなぁ
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 64 km km km