しゅにゅ  (トライアスリート)
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
速くなりたい。。。          速くなりたい。。。          速くなりたい。。。          速くなりたい。。。          速くなりたい。。。          速くなりたい。。。          速くなりたい。。。          速くなりたい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月
2.0 S
10.0 R

通勤ラン

行き28:58帰り28:52
かなりプール側の筋肉疲労あったけど、使いたい時使えないダイエーなので。無理矢理今日プールへ。疲れた。
疲労がたまってきた〜明日は雨だし休息かと思ってる。
3/02 火
0.0 R
休息日

休息&残業
3/03 水
13.8 R
り〜錬

今日はみんな集まった。寒い中jogで移動。土手の橋くぐる場所はまだ雪が沢山。蔵王西詰について4kmよーいどん。1km3:50ペースだっていうのに結局3:40。早すぎ。ダイエットの私は1.5kmでフェードアウト。折り返してきて先頭にまたつこうとすると3:30にあがっとる。こりゃむり。少し離れて後ろのせきもーとさんにつく。3:40で粘ってきたみたい。先頭引っ張ってあげる。が最後は死にそうになった。また、みんなで陸上競技場まで戻り終了。以外とスピードはあるのだが、ぶよぶよの身体は体幹がよわいなぁ。
3/04 木
10.0 R
通勤ラン
行き27:03帰り26:36
やっぱ、アキレス健炎が痛いな・・・今日は早く帰れるから稲垣整骨院にいこう。
3/05 金
10.0 R
通勤ラン
行き26:00帰り26:16
行き、誤差で少し止めちゃった。多分26:00くらいだと思う。朝アキレス健炎は出てこなかった。帰りはどうだろ
3/06 土
1.0 S
飛び込み錬など
50m平泳ぎ40sec...

3/07 日
34.6 R
弥彦シーサイドLSD
3:38
天気最高、海の景色最高、温泉最高。本当に気持ちのいい日じゃった。LSD最後少しはペースあげて
3/08 月
10.0 R
通勤ラン
行き25:40帰り24:38
なんか、jogが少し早くなったかな。アキレス健炎は調子よか。
3/09 火
10.0 R
通勤ラン
行き24:35
本年度最速タイムかな〜だんだんと身体は軽い気がする。まだ、そんなに体重は減ってないけど(笑)
3/10 水
 
     
3/11 木
 
     
3/12 金
 
     
3/13 土
 
     
3/14 日
 
     
3/15 月
 
     
3/16 火
 
     
3/17 水
 
     
3/18 木
 
     
3/19 金
 
     
3/20 土
 
     
3/21 日
 
     
3/22 月
 
     
3/23 火
 
     
3/24 水
 
     
3/25 木
 
     
3/26 金
 
     
3/27 土
 
     
3/28 日
 
     
3/29 月
 
     
3/30 火
 
     
3/31 水
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
0
98
km
km
km