カジ (トライアスリート)
地域 : 愛媛
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!!
2018/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
8/01 水 | 10.0 R |
ビルドアップ |
49'01 |
||
8/02 木 | 41.0 B 5.0 R |
五明RIDE インターバル |
@4'18A4'14B4'12C4'16D4'19 |
||
8/03 金 | |||||
8/04 土 | |||||
8/05 日 | 1.5 S 40.0 B 10.0 R |
ふたみトライアスロン |
53' |
2:38' |
|
8/06 月 | |||||
8/07 火 | 30.0 B |
五明ride |
1:25'50" |
||
8/08 水 | |||||
8/09 木 | 6.8 R |
道後JOG |
47'43 |
||
8/10 金 | |||||
8/11 土 | 37.0 B |
五明ride |
1:39'42" |
||
8/12 日 | |||||
8/13 月 | 15.0 R |
祝谷RUN |
1:29'54" |
||
8/14 火 | |||||
8/15 水 | 24.0 R |
祝谷3時間走 |
2:58'25" |
||
8/16 木 | |||||
8/17 金 | |||||
8/18 土 | 30.0 B 4.0 R |
五明RIDE 樽味RUN |
1:23'12" 24'28" |
||
8/19 日 | 20.0 R |
新池5321 |
21'56、13'14",8'43",4'01" |
||
8/20 月 | 4.0 R |
樽味RUN |
23'51" |
||
8/21 火 | 4.0 R |
樽味RUN |
22'48" |
||
8/22 水 | 4.0 R |
樽味RUN |
22'49" |
||
8/23 木 | |||||
8/24 金 | |||||
8/25 土 | |||||
8/26 日 | 1.5 S 40.0 B 10.0 R |
中島トライ |
30'32" 1:13'20" 48'32" |
2:32'24"34位 |
|
8/27 月 | 4.0 R |
樽味RUN |
22'45" |
||
8/28 火 | 4.0 R |
樽味RUN |
22'35" |
||
8/29 水 | |||||
8/30 木 | 4.0 R |
樽味RUN |
23'07" |
||
8/31 金 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 3
218 128 km
km km |