月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木
2/02 金	9.0 R	ご近所＋南江戸
2/03 土
2/04 日	42.2 R	愛媛マラソン	3：41’	@5'13
2/05 月	4.0 R	ご近所	23’14
2/06 火	6.6 R	松山インター	33	＠5’06
2/07 水
2/08 木	6.6 R	松山インター	33’36	＠5’06
2/09 金
2/10 土
2/11 日	12.3 R	ていれぎ	1：4’17	＠5’14
2/12 月
2/13 火	11.0 R	三島	1：35
2/14 水
2/15 木
2/16 金
2/17 土	10.0 R	中川原	48’17	＠4‘49
2/18 日	9.0 R	ゆきRUN＋南江戸	22’30	＠5’34
2/19 月	10.0 R	森松	56’43	＠5’50
2/20 火	12.0 S	帰宅祝谷
2/21 水	10.0 R	ビルドアップ	46’23	＠4’40
2/22 木	5.0 R	インターバル	24’20	＠4’38
2/23 金	13.0 S	帰宅
2/24 土	15.0 R	中川原ビルドアップ	1：11	＠4’45
2/25 日	5.0 R	マスターズ駅伝	12’07	＠4’03
2/26 月
2/27 火
2/28 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 25 0 155 km km km