カジ (トライアスリート)
地域 : 愛媛
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!!
2018/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
1/01 月 | 4.0 R |
道後JOG |
|||
1/02 火 | 15.0 R |
道後JOG+湯山RUN |
|||
1/03 水 | 10.0 R |
食場JOG |
1:07' |
@6'18 |
|
1/04 木 | 42.0 R |
川内42km |
4:16' |
||
1/05 金 | |||||
1/06 土 | 30.0 R |
30kmPR |
2:23'23" |
@4'47" |
|
1/07 日 | |||||
1/08 月 | |||||
1/09 火 | 8.6 R |
市内jog |
59’ |
6'53" |
|
1/10 水 | |||||
1/11 木 | 7.4 R |
市内JOG |
44'03" |
@6'01" |
|
1/12 金 | 10.0 R |
食場RUN |
57’ |
@5'11" |
|
1/13 土 | 30.0 R |
30kmPR |
2:36' |
@5'11" |
|
1/14 日 | |||||
1/15 月 | 2.0 R |
近所JOG |
|||
1/16 火 | |||||
1/17 水 | |||||
1/18 木 | 10.0 R |
食場JOG |
|||
1/19 金 | |||||
1/20 土 | 20.0 R |
20kmPR |
1:33 |
@4'42" |
|
1/21 日 | |||||
1/22 月 | 11.0 R |
広島研修 |
1:17’ |
||
1/23 火 | |||||
1/24 水 | 6.2 R |
広島研修 |
53 |
||
1/25 木 | |||||
1/26 金 | |||||
1/27 土 | 15.0 R |
中川原 |
1:10 |
@4’40 |
|
1/28 日 | 2.3 R |
自宅ココナツJOG |
@6'15 |
||
1/29 月 | |||||
1/30 火 | |||||
1/31 水 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 223 km
km km |