カジ (トライアスリート)
地域 : 愛媛
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!!
2017/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
11/01 水 | |||||
11/02 木 | |||||
11/03 金 | |||||
11/04 土 | 16.0 R |
川内から家 |
1:22' |
@5'01" |
|
11/05 日 | 21.0 R |
久万高原 |
1:37'01" |
11位/153人中 8時出発5時45分着 |
|
11/06 月 | |||||
11/07 火 | |||||
11/08 水 | 10.0 R |
ビルドアップ |
44'54" |
||
11/09 木 | |||||
11/10 金 | |||||
11/11 土 | |||||
11/12 日 | 5.5 R |
伊予市クリテリウム |
22'09" @4'02" |
||
11/13 月 | |||||
11/14 火 | |||||
11/15 水 | 10.0 R |
ビルドアップ |
45'11" |
||
11/16 木 | |||||
11/17 金 | |||||
11/18 土 | |||||
11/19 日 | 22.0 R |
22kmPR |
1:54'@5’09" |
||
11/20 月 | 10.0 R |
森松JOG |
1:02'@6'11" |
||
11/21 火 | |||||
11/22 水 | |||||
11/23 木 | |||||
11/24 金 | 7.0 R |
道後JOG |
|||
11/25 土 | 30.0 R |
30kmPR |
2:39'30"@5’16" |
||
11/26 日 | 12.0 R |
12kmPR |
1:06'@5'21" |
||
11/27 月 | |||||
11/28 火 | |||||
11/29 水 | |||||
11/30 木 | 5.5 R |
道後JOG |
42' |
||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 149 km
km km |