カジ (トライアスリート)
地域 : 愛媛
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!!
2017/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
10/01 日 | |||||
10/02 月 | |||||
10/03 火 | |||||
10/04 水 | 10.0 R |
ビルドアップy |
45'20" |
||
10/05 木 | |||||
10/06 金 | 0.0 R |
雨 |
|||
10/07 土 | 25.0 R |
新池20kmPR |
|||
10/08 日 | 1.0 S 0.0 R |
LSD |
新居浜 |
||
10/09 月 | 0.5 S 30.0 R |
ほぐし 新池15PR+食場JOG |
|||
10/10 火 | 4.0 R |
たるみRUN |
23'24" |
||
10/11 水 | 10.0 R |
ビルドアップ |
44'56"@4'29 |
||
10/12 木 | |||||
10/13 金 | |||||
10/14 土 | 25.0 R |
新池25KMPR |
1:59' @4'40" |
||
10/15 日 | |||||
10/16 月 | |||||
10/17 火 | |||||
10/18 水 | |||||
10/19 木 | |||||
10/20 金 | |||||
10/21 土 | |||||
10/22 日 | |||||
10/23 月 | 11.0 R |
食場 |
58'32" |
||
10/24 火 | |||||
10/25 水 | 10.0 R |
ビルドアップ |
44'47" |
||
10/26 木 | |||||
10/27 金 | |||||
10/28 土 | |||||
10/29 日 | |||||
10/30 月 | 22.0 R |
砥部 |
2:05' |
@5'37" |
|
10/31 火 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 1
0 147 km
km km |