カジ (トライアスリート)
地域 : 愛媛
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!!
2017/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 木 | 14.0 R |
ガチユル |
@3'54"A3'58" |
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6/02 金 | |||||
6/03 土 | |||||
6/04 日 | 80.0 B 6.0 R |
インターバル+ミドル ふたみブリックラン |
3本目11`位 3本目21'00 |
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6/05 月 | 4.0 R |
ご近所RUN |
22'30" |
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6/06 火 | |||||
6/07 水 | |||||
6/08 木 | 2.0 R |
LSD |
39'くらい |
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6/09 金 | 6.0 R |
ガチユル |
|||
6/10 土 | 1.5 S 40.0 B 10.0 R |
あいなんトライ あいなんトライ あいなんトライ |
28'58"66位 1:18'49"38位 47'02"63位 |
6時30分起床朝食後7時30分出発、9時20会場着、来年は10分早く出ること 1:47'47"45位 2:34'49" 総合50位エイジ4位 |
|
6/11 日 | 6.0 R |
ガチゆる |
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6/12 月 | |||||
6/13 火 | 6.0 R |
ガチゆる |
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6/14 水 | 1.5 S 10.0 R |
LSD ビルドアップ |
29'くらい 44'15" |
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6/15 木 | 14.0 R |
ガチゆる |
3'54" 3'58" |
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6/16 金 | |||||
6/17 土 | 20.0 R |
新池 |
5km20'23"3km11'59"2km7'41"1km3'33" |
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6/18 日 | 28.0 B 8.0 R |
ふたみ ふたみ |
BEST21'47" |
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6/19 月 | 1.0 S |
インターバル |
45” |
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6/20 火 | |||||
6/21 水 | 2.0 S 10.0 R |
LSD ビルドアップ |
38'30"くらい 44'42" |
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6/22 木 | 14.0 R |
ガチゆる |
@3'54"A3'49" |
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6/23 金 | 3.0 S |
LSD インターバル |
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6/24 土 | 20.0 R |
新池 |
20’05" 11'47" 7'40" 3'34" 81" |
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6/25 日 | |||||
6/26 月 | |||||
6/27 火 | |||||
6/28 水 | 6.0 R |
道後JOG |
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6/29 木 | |||||
6/30 金 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 9
148 156 km
km km |