月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	1.5 S	LSD	30'くらい
8/02 火
8/03 水	6.2 R	高松
8/04 木
8/05 金
8/06 土
8/07 日	1.5 S 40.0 B 10.0 R	ふたみトライ	28' 1:17' 56'
8/08 月	25.0 B 6.6 R	帰宅 松山IC	39'
8/09 火
8/10 水	7.3 R	松山城
8/11 木
8/12 金
8/13 土	15.0 R	新池	51'38＠10　25’＠5ｋｍ
8/14 日	86.0 B	ふたみ保内
8/15 月
8/16 火
8/17 水	10.0 R	ビルドアップ	46'20"
8/18 木	13.0 R	インターバル
8/19 金
8/20 土	0.0 R			中島
8/21 日	1.5 S 40.0 B 10.0 R	中島トライ	29' 1:12 47'	2:30'30総合24位エイジ3位
8/22 月	20.0 B	祝谷
8/23 火
8/24 水	11.0 R	高松		高松
8/25 木	0.0 R			REST
8/26 金	0.5 S 25.0 B	ダウン 帰宅RIDE
8/27 土	9.0 R	小松	1:00くらい	椿の湯
8/28 日	2.5 S 54.0 B	パドフィン 祝谷山中	2:19
8/29 月	25.0 B	祝谷RIDE
8/30 火	6.3 R	道後JOG
8/31 水	2.0 R	ご近所JOG		yukiひざ痛途中リタイヤ
走行距離	SWIM BIKE RUN 7 315 106 km km km