カジ (トライアスリート)
地域 : 愛媛
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
2014愛媛マラソン目標3時間15分！！ 2014愛媛マラソン目標3時間15分！！ 2014愛媛マラソン目標3時間15分！！ 2014愛媛マラソン目標3時間15分！！
2016／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 3.0 S |
パドフィン |
|||
| 5/02 月 | |||||
| 5/03 火 | 10.0 R |
朝霧湖マラソン |
43'54" エイジ3位 |
||
| 5/04 水 | 0.0 R |
遍路 |
|||
| 5/05 木 | 62.0 B |
五明 |
11'31"@HC |
||
| 5/06 金 | 5.0 R |
道後jog |
|||
| 5/07 土 | 18.0 B 15.0 R |
新池祝谷経由 新池 |
46’05＠10ｋｍ20’57＠5ｋｍ |
||
| 5/08 日 | 2.5 S |
パドフィン |
|||
| 5/09 月 | 1.5 S |
LSD |
|||
| 5/10 火 | |||||
| 5/11 水 | 1.5 S 24.5 B 10.0 R |
LSD 祝谷帰宅 |
13'54" |
||
| 5/12 木 | 0.6 S 13.0 R |
インターバル |
①4'05②4'05③4'06④4'07⑤4'15 |
||
| 5/13 金 | 20.0 B 5.0 R |
勝岡免許センター 道後湯築城 |
|||
| 5/14 土 | 15.0 R |
新池 |
41'17"@5kmTT |
||
| 5/15 日 | 2.5 S 66.0 B |
パドフィン 高縄山 |
|||
| 5/16 月 | 1.5 S |
LSD |
|||
| 5/17 火 | 6.0 R |
ご近所RUN |
|||
| 5/18 水 | 1.5 S 25.0 B 10.0 R |
LSD 帰宅 ビルドアップ |
28'30" 44'58" |
||
| 5/19 木 | 0.0 R |
高松出張 |
|||
| 5/20 金 | 6.5 R |
ご近所RUN |
|||
| 5/21 土 | 23.0 B 15.0 R |
新池 新池 |
20'51"@5km |
||
| 5/22 日 | 2.5 S 55.0 B |
パドフィン 祝谷 |
11'11"@HC |
||
| 5/23 月 | 1.5 S 25.0 B 4.0 R |
LSD 帰宅ライド ココ |
29'40" |
||
| 5/24 火 | 4.0 R |
枝松JOG |
21'4" |
||
| 5/25 水 | |||||
| 5/26 木 | 0.5 S 15.0 R |
インターバル 砥部運動公園入口 |
1:38' |
||
| 5/27 金 | 0.5 S 25.0 B |
祝谷LSD |
|||
| 5/28 土 | 0.0 R |
雨REST |
|||
| 5/29 日 | 2.5 S |
パドフィン |
|||
| 5/30 月 | 1.5 S 25.0 B 6.0 R |
TT |
4'25" |
||
| 5/31 火 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 23
368 139 km
km km |
||||