カジ  (トライアスリート)
地域 : 愛媛    年齢 : 51歳
一言 : 
2014愛媛マラソン目標3時間15分！！          2014愛媛マラソン目標3時間15分！！          2014愛媛マラソン目標3時間15分！！          2014愛媛マラソン目標3時間15分！！
2014／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金
 
      
8/02 土
 
      
8/03 日
1.5 S
40.0 B
10.0 R
 ふたみトライ


 28'14
1:16'24
51'03

2:39'48　総合42位　エイジ4位
8/04 月
 
      
8/05 火
 
      
8/06 水
2.2 S
15.0 B
 ロングスイム
帰宅祝谷



8/07 木
7.0 R
 インターバル
 ①3'58②3'59③4'04④4'07⑤4'02
8/08 金
0.0 R

雨rest
8/09 土
0.0 R

台風Rest
8/10 日
2.3 S
 ロングパドル

8/11 月
10.0 R
 中川原橋
 49’
8/12 火
40.0 B
4.0 R
 五明
桑原サンクス
 HC11'49"
19'30"

8/13 水
0.0 R

墓参りREST
8/14 木
11.0 R
 石手坂込
 56'
8/15 金
11.0 R
 石手坂込
 57'
8/16 土
45.0 B
 五明
 HC11'29"
8/17 日
2.6 S
10.0 R
 ロングパドル
中川原橋
46'38"＠4’40

8/18 月
1.5 S
10.0 R
 インターバル
重信橋



8/19 火
 
      
8/20 水
2.0 S
 ロングスイム

8/21 木
8.0 R
 インターバル

8/22 金
0.0 R

ＲＥＳＴ
8/23 土
0.0 R

ＲＥＳＴ
8/24 日
1.5 S
40.0 B
10.0 R
 トライアスロン中島


 32'24
1:14'25
48'53

2:35'42"総合42位/405、エイジ4位
8/25 月
1.5 S
10.0 R
 インターバル
重信橋
68'

8/26 火
 
      
8/27 水
20.0 B
 帰宅祝谷

8/28 木
10.0 R
 インターバル

8/29 金
 
      
8/30 土
 
      
8/31 日
17.0 B
 石鎚ＨＣ
 1:06'01"
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
15
217
111
km
km
km