カジ (トライアスリート)
地域 : 愛媛
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!!
2010/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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11/01 月 | 7.0 R |
40分 |
高田駅〜木太住宅@5′40″ |
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11/02 火 | 7.0 R |
37分 |
高田駅〜木太住宅@5′20″ |
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11/03 水 | 18.1 R |
1:51′7″ |
木太〜牟礼@6′07″ |
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11/04 木 | 0.0 R |
REST |
|||
11/05 金 | 1.0 S |
30分 |
中級トレ |
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11/06 土 | 0.0 R |
REST |
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11/07 日 | 1.0 S 14.1 R |
30分 1:15 |
中級トレ ココナツ〜石井 |
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11/08 月 | 0.0 R |
REST |
|||
11/09 火 | 1.2 S 7.0 R |
60分 36'04" |
高松マスターズ 高田駅〜木太住宅@5′08″ |
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11/10 水 | 7.0 R |
37'くらい |
高田駅〜木太住宅@5′32″ |
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11/11 木 | 7.0 R |
35′35″ |
高田駅〜木太住宅@5′05″ |
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11/12 金 | 1.5 S |
60 |
中級トレーニング インターバル500m |
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11/13 土 | 32.0 R |
2:57′13″ |
枝松〜夏目 |
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11/14 日 | 80.0 B |
愛媛センチュリー |
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11/15 月 | 0.0 R |
REST |
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11/16 火 | 7.0 R |
39′ |
高田駅〜木太住宅@5′32″ |
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11/17 水 | 7.0 R |
36′51″ |
高田駅〜木太住宅@5′15″ |
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11/18 木 | 7.0 R |
36′49″ |
高田駅〜木太住宅@5′15″ |
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11/19 金 | 1.6 S |
45′ |
中級トレーニング 200m×3 |
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11/20 土 | 30.0 R |
2:46′ |
重信川河川敷 |
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11/21 日 | 0.0 R |
二つ岳登山 |
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11/22 月 | 0.0 R |
REST |
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11/23 火 | 21.1 R |
1:42′20″ |
坊ちゃんランランRUN |
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11/24 水 | 0.0 R |
REST |
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11/25 木 | 7.0 R |
37'11" |
高田駅〜木太住宅@5′19″ |
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11/26 金 | 1.0 S |
30′ |
中級トレーニング |
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11/27 土 | 30.0 R |
2:56′ |
伊予市 |
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11/28 日 | |||||
11/29 月 | 7.0 R |
38分 |
高田駅〜木太住宅@5′32″ |
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11/30 火 | 1.7 S 7.0 R |
60分 35′15″ |
高松マスターズ 高田駅〜木太住宅@5′02″ |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 9
80 222 km
km km |