カジ  (トライアスリート)
地域 : 愛媛    年齢 : 51歳
一言 : 
2014愛媛マラソン目標3時間15分！！          2014愛媛マラソン目標3時間15分！！          2014愛媛マラソン目標3時間15分！！          2014愛媛マラソン目標3時間15分！！
2009／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日
26.0 R
2:30:00
 LSD川内往1:10:13複1:10:38@5:44
2/02 月
0.0 R

出張
2/03 火
0.0 R

出張
2/04 水
0.0 R

REST
2/05 木
3.8 R
24:21
 JOG
2/06 金
0.0 R

REST
2/07 土
0.0 R

REST
2/08 日
30.0 R
2:50:20
 愛媛マラソン30ｋｍでバスに乗せられる@5:40
2/09 月
0.0 R

REST
2/10 火
0.0 R

REST
2/11 水
5.7 R
29:07
 鏡川周回1.9km①@10:53②@8:54③@9:19　　5:05/km
2/12 木
0.0 R

出張
2/13 金
6.0 R
30:00
 @5:00トレッドミル
2/14 土
0.0 R

REST
2/15 日
0.0 R

REST
2/16 月
5.7 R
28:43
 鏡川周回1.9km①@10:03②@9:19③@9:19　 5:01/km
2/17 火
5.7 R
28:42
 鏡川周回1.9km①@10:03②@9:15③@9:23　 5:01/km
2/18 水
0.0 R

出張
2/19 木
0.0 R

飲み会
2/20 金
8.0 R
40:00
 トレッドミル@5:00
2/21 土
0.0 R

REST
2/22 日
0.0 R

REST
2/23 月
0.0 R

飲み会
2/24 火
0.0 R

飲み会
2/25 水
0.0 R

飲み会
2/26 木
0.0 R

飲み会
2/27 金
12.0 R
60
 トレッドミル@5:00
2/28 土
0.0 R

REST
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
102
km
km
km