カジ (トライアスリート)
地域 : 愛媛
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!!
2008/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 月 | 5.8 R |
33′ |
|||
9/02 火 | 5.8 R |
33′ |
|||
9/03 水 | |||||
9/04 木 | |||||
9/05 金 | 3.0 R |
インターバル |
20′ |
||
9/06 土 | |||||
9/07 日 | |||||
9/08 月 | |||||
9/09 火 | |||||
9/10 水 | 5.7 R |
31′06″ |
@5′26″ |
||
9/11 木 | 3.8 R |
21′48″ |
@5′40″ |
||
9/12 金 | 3.0 R |
トレッドミル インターバル |
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9/13 土 | |||||
9/14 日 | 180.0 B |
松山-越知町 |
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9/15 月 | |||||
9/16 火 | |||||
9/17 水 | |||||
9/18 木 | 5.7 R |
31′17″ |
@5′28″ |
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9/19 金 | |||||
9/20 土 | |||||
9/21 日 | |||||
9/22 月 | |||||
9/23 火 | |||||
9/24 水 | |||||
9/25 木 | |||||
9/26 金 | |||||
9/27 土 | |||||
9/28 日 | |||||
9/29 月 | |||||
9/30 火 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
180 32 km
km km |