月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	80.0 B		3時間10分	40キロを1時間20分
6/02 月
6/03 火	1.5 S 4.7 R	トレッドミル　ヒルクライム	29′30″ 30分
6/04 水
6/05 木	9.5 R		54′08″	＠5′41″
6/06 金
6/07 土	1.5 S		29′30″
6/08 日	70.0 B		3時間	41km1時間20分
6/09 月	0.5 S 4.0 R	トレッドミル	23分	スピード練習
6/10 火	5.7 R		33′41″	＠5′53″
6/11 水
6/12 木
6/13 金	1.5 S		30′
6/14 土	1.5 S 10.0 R		31′ 1時間1分48秒
6/15 日
6/16 月	1.5 S 6.0 R		29′ 37′
6/17 火	9.5 R		54′44″	@5′45″
6/18 水
6/19 木	9.7 R		54′17″	@5′42″
6/20 金	1.5 S		30′
6/21 土
6/22 日	1.5 S 10.0 R	トレッドミル	30′ 60′
6/23 月	1.5 S 5.0 R	トレッドミル	30′ 30′
6/24 火	5.7 R		30′54″	@5′24″
6/25 水
6/26 木
6/27 金	1.5 S		30′
6/28 土
6/29 日	1.5 S 5.0 R
6/30 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 15 150 84 km km km