月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	10.0
11/02 土	0.0
11/03 日	0.0
11/04 月	20.0
11/05 火	7.0
11/06 水	10.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	11.0
11/10 日	10.0	かなざわ市民マラソン		45分を切るのがやっとの状態になってきた。スピードUPはもうあまり望めないので、今を維持していきたい。
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	9.0
11/14 木	10.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	42.0	榛名湖マラソン		第一回大会。天気が良かった。夜は東京で高校時代の友人と久しぶりに飲み会。楽しかった、たくさん飲んだ。
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	12.0	河北潟駅伝
11/24 日	17.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	6.0
走行距離	164.0  km