月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	6.0
7/02 火	6.0
7/03 水	4.0
7/04 木	16.0
7/05 金	12.0
7/06 土	15.0
7/07 日	26.0	能登島ロードレース	1：39：36	時々雨の中のレース、熱く湿度も高かった。後半失速したが、何とか40分を切った。 沼津へ出張の為、すぐ移動。
7/08 月	8.0	沼津で朝jog
7/09 火	7.0	同上
7/10 水	8.0	同上
7/11 木	7.0	同上
7/12 金	8.0	同上
7/13 土	16.0	同上、天城山登山		３連休を沼津で。伊東駅より天城高原ゴルフ場へのシャトルバスで登山口へ、登山者少なく、静かな山だった。
7/14 日	8.0	沼津で朝jog		箱根フリーパス(２日間有効3,900円）で三島より箱根へ。箱根関所、箱根神社、大涌谷観光。箱根駅伝の往路ゴール、復路スタート地点も見てきた。
7/15 月	8.0	同上		沼津登山バス路線の山中城跡で途中下車、１時間程見学。その後、芦ノ湖海賊船、ロープウェイ、ケーブルカー、登山鉄道を乗り継いで、小田原へ。小田原城見学。
7/16 火	0.0
7/17 水	0.0
7/18 木	0.0
7/19 金	6.0	沼津で朝jog
7/20 土	6.0	沼津で朝iog		2週間の沼津出張だった。15時過ぎ自宅へ。
7/21 日	10.0
7/22 月	11.0
7/23 火	14.0
7/24 水	11.0
7/25 木	15.0
7/26 金	13.0
7/27 土	8.0
7/28 日	10.0	富士登山(御殿場口）
7/29 月	10.0	富士登山		雨・風強く、頂上へ行ったがたまらずすぐ下山。ひどい天候だった。
7/30 火	8.0
7/31 水	10.0
走行距離	287.0  km