月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	10.0
10/02 火	10.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	9.0
10/06 土	7.0
10/07 日	29.0	福井マラソン	1h37m45s(ネット)	行きは向かい風、帰りは無風で暑さを感じた。でも何とか40分切り。23:02,22:48(45:50),23:04(1:08:54),23:44(1:32:38),5:23
10/08 月	5.0	栂池自然園		妻と栂池へ、最高の天気で白馬三山がきれいに見えた。多くの人が登っていた。
10/09 火	20.0	朝：9k、夕：11k
10/10 水	0.0
10/11 木	2.0
10/12 金	9.0
10/13 土	17.0	朝：7k、午後：10k
10/14 日	26.0	金沢百万石ロードレース	1h36m33s	いい天気絶好のコンディション。５ｋの入りが少し速かったが何とか失速せずに走れた。13時より飲み会だったので、それまで、アパホテルの２階の風呂で汗を流し休憩。　22：10、23：28、22：41、23：20、4：55
10/15 月	14.0	朝：9k、夕：5k
10/16 火	9.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	3.0
10/21 日	60.0	すずウルトラマラソン	6h49m37s	初の60km、途中エイドで休憩しながら歩かずに完走。目標の７時間をクリア。コースはアップダウンが厳しかったが、景色すばらしく楽しい大会だった。
10/22 月	5.0
10/23 火	0.0
10/24 水	7.0
10/25 木	7.0
10/26 金	10.0
10/27 土	23.0	朝：13k、夕：10k
10/28 日	0.0
10/29 月	9.0
10/30 火	6.0
10/31 水	9.0
走行距離	306.0  km