yoshi  
地域 : 石川    年齢 : 50歳代
一言 : 
<2011.08.21>ゆっくり、こつこつと走っています。          <2011.08.21>ゆっくり、こつこつと走っています。          <2011.08.21>ゆっくり、こつこつと走っています。          <2011.08.21>ゆっくり、こつこつと走っています。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 12.0  
6/02 土 10.0  
6/03 日 26.0   坂井市古城マラソン
1h44m45
今日も暑かった。最初から最後まで5分/kペースで通した。
6/04 月 11.0  
6/05 火 14.0   朝:4k、夕:10k
6/06 水 14.0   朝:4k、夕:10k
6/07 木 14.0   朝:4k、夕:10k
6/08 金 10.0   朝:3k、夕:7k
6/09 土 0.0  
6/10 日 30.0   朝:10k、昼:20k
6/11 月 9.0   朝:3k、夕:6k
6/12 火 5.0  
6/13 水 13.0   朝:6k、夕:7k
6/14 木 12.0  
6/15 金 11.0   朝:6k、夕:5k
6/16 土 0.0   今日は、いとこ会で和倉温泉で一泊。
6/17 日 0.0  
6/18 月 5.0  
6/19 火 0.0  
6/20 水 7.0  
6/21 木 0.0  
6/22 金 0.0  
6/23 土 24.0   朝:19k、夕:5k
ここ一週間、体調あまりよく無くほとんど走れなかった。
6/24 日 20.0  
6/25 月 12.0  
6/26 火 5.0  
6/27 水 2.0  
6/28 木 0.0  
6/29 金 0.0  
6/30 土 14.0  
走行距離 280.0  km