月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	18.0	早朝	1h52m
10/02 日	25.0	福井マラソン	ハーフ：1h35m24s	今日は涼しかったので後半も持ちこたえた。
10/03 月	16.0	朝：6k 夕：10k	朝：40m 夕：1h
10/04 火	12.0	朝：6k 夕：6k	朝：42m 夕：40m	朝も夕もゆっくりとjog
10/05 水	0.0
10/06 木	10.0		1h
10/07 金	8.0
10/08 土	5.0			筑後川マラソンに向けて、久留米へ。
10/09 日	42.0	筑後川マラソン	3h49m42s	気持ち良くゴールのモットーが、高温で脱水症状かゴール後気持ち悪くなり吐いてしまった。やっとの思いで博多のホテルへ。１時間程寝て復活。でも楽しみにしていた屋台へ行く気力もなく駅地下でうどんを食べ、お土産を買ってホテルへ。福岡県制覇。
10/10 月	11.0	大濠公園まで		早朝、ホテルから大濠公園までjog。チェックアウト後、大宰府天満宮、九州国立博物館を見学し帰途へ。楽しい３日間だった。
10/11 火	10.0
10/12 水	4.0			のどが痛い。風邪をひいたかな。
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	14.0	朝：5k、午後：9k		風邪気味だったので、２日間休み。今朝、走り出したが雨が降ってきて早々に切り上げ。東京マラソン抽選結果確認-落選。残念。
10/16 日	25.0	金沢百万石ロードレース	1h38m9s	時々雨のコンディションは良かった。でも、風邪気味の為体調はイマイチ。
10/17 月	10.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	9.0	朝：9k		３日間ほどサボってしまいました。今朝早く目が覚めたので・・。体が軽かった。
10/22 土	15.0	朝：11k		今日も早朝jog
10/23 日	25.0	朝：9k、午後：16k
10/24 月	0.0
10/25 火	9.0
10/26 水	6.0
10/27 木	9.0
10/28 金	0.0
10/29 土	20.0	朝：20k		何とか目標の300k達成。
10/30 日	0.0
10/31 月	7.0
走行距離	310.0  km