かいざん
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加
2011/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 月 | 0.0 | |||
8/02 火 | 0.0 | |||
8/03 水 | 10.0 | ジョグ |
65分 |
大井ふ頭臨海公園スポーツの森折り返しコース、風が涼しいけどやはり蒸し暑い |
8/04 木 | 0.0 | |||
8/05 金 | 0.0 | |||
8/06 土 | 0.0 | |||
8/07 日 | 77.0 | 奥武蔵ウルトラ |
9時間25分台 |
真夏の奥武蔵ウルトラマラソン初挑戦は目標9時間切りをアッサリ跳ね除けられました。来年リベンジしたい、たぶん |
8/08 月 | 0.0 | |||
8/09 火 | 0.0 | |||
8/10 水 | 10.0 | ジョグ |
不明 |
大井ふ頭スポーツの森往復 |
8/11 木 | 0.0 | |||
8/12 金 | 0.0 | |||
8/13 土 | 0.0 | |||
8/14 日 | 16.0 | ジョグ |
不明 |
品走練習会 鎌倉江ノ島往復ラン 真夏の真昼間暑い暑いラン |
8/15 月 | 0.0 | |||
8/16 火 | 13.0 | ジョグ |
不明 |
疲れが抜けないようで汗ばかりかいてまったく脚が動かず |
8/17 水 | 0.0 | |||
8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 0.0 | |||
8/20 土 | 11.0 | 2000m×3本 |
9'25" 8'45" 9'57" |
品川区民公園でビルドアップ走 2本目をピークに走ったが思ったよりも脚が動くようになってきた |
8/21 日 | 8.0 | カップルラン |
不明 |
青山ラブカップルランニングin 国立競技場の8kmの部に参加順位なしのファンランでした |
8/22 月 | 0.0 | |||
8/23 火 | 0.0 | |||
8/24 水 | 0.0 | |||
8/25 木 | 0.0 | |||
8/26 金 | 0.0 | |||
8/27 土 | 9.0 | ジョグ |
不明 |
品走練習会で八潮と旧東海道を走る |
8/28 日 | 35.0 | 3.5時間走 |
3時間24分台 |
国立で開催された3.5時間走に出場、暑さに最後は熱中症になりかけ |
8/29 月 | 0.0 | |||
8/30 火 | 0.0 | |||
8/31 水 | 11.6 | ジョグ |
1時間18分 |
今月は200q超えるのがやっと |
走行距離 | 200.6 km |