かいざん
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加
2011/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 日 | 23.0 | 朝ジョグ 4 2000m×7 |
30分 max 4'17"/1km |
山下公園1周してから大桟橋へと気持ちよく朝ジョグ 午後から品川区民公園で品走練習会に参加 |
5/02 月 | 11.0 | ジョグ |
1時間6分 |
帰宅ランで綱島までかなり疲労が溜まってきた |
5/03 火 | 0.0 | ハイキング |
三浦アルプス縦断 |
|
5/04 水 | 0.0 | |||
5/05 木 | 44.5 | 山道ラン |
5時間15分 |
奥武蔵ウルトラマラソン試走・今回は飯盛峠を越えて22km超で復路も完全走破し鎌北湖からのラストランもシッカリと走れたので80点 |
5/06 金 | 0.0 | |||
5/07 土 | 16.5 | ジョグ |
1時間35分 |
京浜島折り返しの品川区民公園1周 |
5/08 日 | 15.0 | ジョグ |
1時間35分 |
まだ奥武蔵野つかれが残っている |
5/09 月 | 0.0 | 風邪をひいた |
||
5/10 火 | 0.0 | |||
5/11 水 | 0.0 | |||
5/12 木 | 0.0 | |||
5/13 金 | 0.0 | |||
5/14 土 | 26.6 | ジョグ |
2時間42分 |
品川走遊会練習会が六郷土手で行なわれラン往復で参加 |
5/15 日 | 10.0 | 10大会 |
45分51秒 |
最低目標の45分切りも達成できず |
5/16 月 | 22.4 | 帰宅ラン |
2時間6分 |
結構なペースで走れたカナ |
5/17 火 | 0.0 | |||
5/18 水 | 0.0 | |||
5/19 木 | 0.0 | |||
5/20 金 | 0.0 | |||
5/21 土 | 0.0 | |||
5/22 日 | 21.0 | ハーフマラソン |
1時間55分52秒 |
黒部名水ロードレースで仮装でのランでパフォーマンス賞ゲット |
5/23 月 | 0.0 | |||
5/24 火 | 0.0 | |||
5/25 水 | 22.4 | 帰宅ラン |
2時間36分 |
旅ランの疲れで重ーい走りでした。 |
5/26 木 | 0.0 | |||
5/27 金 | 0.0 | |||
5/28 土 | 8.0 | ジョグ |
不明 |
品走練習会 品川駅から三田・麻布・六本木・青山 |
5/29 日 | 0.0 | |||
5/30 月 | 0.0 | |||
5/31 火 | 16.0 | 帰宅ラン |
不明 |
まだ疲れが抜けきっていない |
走行距離 | 236.4 km |