かいざん
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加
2010/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 水 | 10.0 | ジョグ |
60分 |
しながわ中央公園往復 |
9/02 木 | 0.0 | |||
9/03 金 | 0.0 | |||
9/04 土 | 23.0 | トレイルラン |
5時間40分 |
多摩川源流トレイル大会のコース試走、結構厳しいコースで関門突破はマジで責めないと |
9/05 日 | 11.5 | ジョグ |
不明 |
品走練習会に参加 |
9/06 月 | 0.0 | |||
9/07 火 | 0.0 | |||
9/08 水 | 0.0 | |||
9/09 木 | 15.0 | 800m×5本 つなぎ200m |
3'17" 3'11" 3'11" 3'9" 3'12" |
今日は夜練ということで大分涼しくなってきた、そのせいか最初の1本はだめだったけどその後は大体揃ったのでよしとする |
9/10 金 | 0.0 | |||
9/11 土 | 10.0 | ジョグ |
1時間30分 |
品走練習会で隅田川遊歩道ラン、猛暑の中気持ちよい走りが出来たかな |
9/12 日 | 2.5 | アクアスロン駅伝 |
不明 |
川越アクアスロン駅伝に参加、2走で出場 |
9/13 月 | 0.0 | |||
9/14 火 | 16.0 | ジョグ |
1時間30分 |
自宅から京浜島つばさ公園までの往復 |
9/15 水 | 0.0 | |||
9/16 木 | 0.0 | |||
9/17 金 | 0.0 | |||
9/18 土 | 0.0 | |||
9/19 日 | 0.0 | |||
9/20 月 | 38.0 | 坂道ラン試走 |
4時間43分 |
奥武蔵グリーンラインチャレンジ42.195kmの試走、これでもかと坂道が迫ってきます。 |
9/21 火 | 0.0 | |||
9/22 水 | 0.0 | |||
9/23 木 | 13.0 | ジョグ |
不明 |
品川区民公園4周 |
9/24 金 | 0.0 | |||
9/25 土 | 0.0 | |||
9/26 日 | 24.0 | トレイルレース |
3時間13分台 |
多摩川源流トレイルレース |
9/27 月 | 0.0 | |||
9/28 火 | 0.0 | |||
9/29 水 | 0.0 | |||
9/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 163.0 km |