かいざん
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加
2010/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 土 | 26.0 | トレイルラン |
6時間超 |
名栗U字連山トレイル試走 結構キツカッタけど終盤の走りはちょっと自信がついたかな |
5/02 日 | 9.0 | ジョグ |
不明 |
昨日の筋肉痛ほぐしに品川区民公園を2周回 |
5/03 月 | 0.0 | |||
5/04 火 | 0.0 | |||
5/05 水 | 0.0 | |||
5/06 木 | 0.0 | |||
5/07 金 | 0.0 | |||
5/08 土 | 0.0 | |||
5/09 日 | 0.0 | |||
5/10 月 | 0.0 | |||
5/11 火 | 0.0 | |||
5/12 水 | 0.0 | |||
5/13 木 | 0.0 | |||
5/14 金 | 0.0 | |||
5/15 土 | 15.5 | ジョグ |
1時間45分 |
約2週間ぶりのジョグ、心配した足首は問題なし現状は |
5/16 日 | 20.0 | ジョグ |
不明 |
品走練習会 落合川 |
5/17 月 | 0.0 | |||
5/18 火 | 21.5 | ジョグ |
2時間26分 |
帰宅ラン 鶴見川から綱島街道フルコースそれにしてもバテバテ |
5/19 水 | 0.0 | |||
5/20 木 | 0.0 | |||
5/21 金 | 0.0 | |||
5/22 土 | 23.0 | 600m−100m−300m |
マラソン完走クラブ練習会参加後午後から品走練習会 |
|
5/23 日 | 16.0 | ジョグ |
昨日の疲れがあり脚は重かったけど久々の雨中ラン |
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5/24 月 | 0.0 | |||
5/25 火 | 10.0 | 3km×2本 ビルドアップ |
不明 |
品川中央公園周回コースにて 心拍を上げる練習 |
5/26 水 | 0.0 | |||
5/27 木 | 22.0 | ジョグ |
2時間23分 |
帰宅ラン フルコース |
5/28 金 | 0.0 | |||
5/29 土 | 48.0 | LSD |
5時間31分 |
自宅→多摩川大橋→登戸→(東京側)電気通信大学グランド前折り返し |
5/30 日 | 27.0 | ジョグ |
不明 |
品走練習会に参加昨日のロング走の翌日だった割には結構走れた |
5/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 238.0 km |