かいざん
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加
2010/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 月 | 10.0 | ジョグ |
57分 |
帰宅ラン 日吉から自宅まで |
3/02 火 | 0.0 | |||
3/03 水 | 21.0 | 帰宅ラン |
2時間12分 |
鶴見川から綱島街道、中原街道のコース 後半は腹ヘリ状態 |
3/04 木 | 0.0 | |||
3/05 金 | 0.0 | |||
3/06 土 | 30.0 | 30kmペース走 km/5'00" |
2時間31分台 |
@ランナー主催のロング走練習会に参加 km/5'00"のペース集団で走ったが20kmを過ぎると疲労感が強くなったのがちょっと心配 |
3/07 日 | 0.0 | |||
3/08 月 | 9.0 | ジョグ |
48分 |
久しぶりに相方とナイトラン 気持ちよいペースで走れた |
3/09 火 | 0.0 | |||
3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 0.0 | |||
3/14 日 | 10.0 | 10kmロードレース |
46分台 |
品川区民マラソン10km壮年の部に出場、風邪による発熱の影響で満足な走りは出来なかった。 |
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 10.0 | 帰宅ラン |
58分 |
久しぶりの帰宅ラン日吉から自宅 |
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 18.0 | ジョグ |
2時間 |
荒川市民マラソンがまさかの中止で多摩川をジョグ |
3/22 月 | 7.0 | ジョグ |
不明 |
守谷周辺ラン |
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 0.0 | |||
3/28 日 | 42.0 | フルマラソン |
3時間39分20秒 |
佐倉朝日健康マラソンに参加 後半30kmからは向かい風と寒さで完全にダウン苦しい走りとなった |
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 10.0 | ジョグ |
60分 |
帰宅ラン 日吉から自宅まで |
走行距離 | 167.0 km |